傅楚巧

无论城市乡镇、无论清晨傍晚、无论公园广场，只要有一片宽敞的空地，只要有一曲动感的音乐，总会看到一群大妈在翩翩起舞。各个抬头挺胸，精神抖擞，活力四射，面带幸福和自信。这就是近两年中国的特色一景——广场舞。

多数退休的中老年人，基本不会再为吃穿发愁，物质上的基本需求都能够满足。但退休后，人际交流锐减的不适感、退休所带来的失落感、儿女陪伴减少的孤独感，以及身体机能的衰退等，都需要他们做出相应的调整和适应。

此时，广场舞给这些中老年提供了一种锻炼、交际和消遣时光的方式。既锻炼了身体，又能结识更多的同龄人，唠唠家长里短，说说退休心得，促进健康，避免心理危机，对大爷大妈们来说，实在是好事一件。

与中国成人常模比较，离退休老干部的总体心理健康水平偏低（P<0.05）。离退休老干部躯体化、强迫、抑郁和焦虑因子明显高于全国常模，其他因子之间无统计学差异。离退休男干部的躯体化、强迫、抑郁和焦虑因子得分低于离退休女干部。结论：离退休老干部存在着不同的心理问题，需要重视其心理健康。我们可以采取心理教育和疏导、丰富老干部日常生活以及药物治疗、心理治疗等多种措施.预防和治疗老干部心理问题。

具体说说吧。

1、跳广场舞本身就是一种不错的有氧锻炼方式。可以锻炼中老年人的身体协调性和灵活性，增强舞者体质，延缓身体机能衰退，提高机体活动能力。同时，还能预防或者改善中老年人容易出现的肩背、腰腿僵硬疼痛的问题。

2、人脑右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体体现在音乐、节奏、绘画、直觉、空间感以及想象等方面的能力。跳广场舞对于中老年人的右脑有着很好的锻炼，达到良好的健脑效果。在一定程度上，降低了出现脑萎缩的几率。

3、随着年龄的不断增长，记忆力衰退是自然规律，然而参与广场舞的锻炼需要记忆很多舞蹈动作，这样对大脑神经不断进行刺激，有助于缓解记忆力减退。……