柴小姝

有个朋友腰痛了六七年，每当久坐，腰部就会隐隐作痛，揉按后可缓解，一旦运动量增大，或是扭到了，就会加重。到医院检查，腰椎和肾脏均正常。我观察他神疲倦怠，面色白，手脚不温，舌淡苔白，推荐给他一个食疗方———杜仲猪腰汤。

取杜仲15克、豬腰1～2个，猪腰洗净，剔除筋膜后切成腰花，用开水氽烫后撇去浮沫，与杜仲一起放进砂锅，加水熬汤服用，四天喝一次，坚持两个月可见效。

他回去后按我说的做，不出一个月，腰痛就减轻了；半年后，就摆脱了腰痛的毛病。此外，我还建议他回去后多散步，多扭动腰部。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，该偏方适合于头晕眼花、腰膝酸软、舌淡苔白等肾阳虚症；如果有潮热、盗汗、手心和脚心烦热、舌红苔少的症状，可能是肾阴虚，就不宜使用此方。