介绍轻松开车出门的好方法

许多人开车上路时总是紧张万分，背后原因不乏深陷在车阵中、怕与他人发生擦撞，或者是发生口角等，皆会让驾驶情绪焦虑，国外研究机构直线与制动的数据指出，有 71%的驾驶人会因为心情处于压迫下或烦躁进而导致分心，但要怎么做才能在开车时将压力降至最低点？接下来就介绍几种简单的小方法，让你轻松开车出门无负担。

1. 提早出门

提早个半小时出门应该不难吧！若你早点出发，不仅可以不用担心赶时间，还能准时抵达目的地，降低了匆匆忙忙的紧张感，安心从容的开车也为驾驶及用路人多一层安全保障。

2. 聆听恰当的音乐

驾驶时车内收听音乐，可大幅降低开车时的紧张感，适当放松身心，伦敦大学音乐心理学家丹尼尔博士进行一项研究的数据指出有三分之二的受测者在开车时聆听适合的音乐，确实有减轻压迫感的效果，但选择乐曲也有小技巧，轻柔、舒服的绝对为首选。

3. 避免尖峰时刻

我们都知道开车出门最好要避免遇上交通尖峰时刻，车流量一旦变大，道路上便会拥塞难行，路上挤满了车子，驾驶人的不安感也会随之提升，因此在交通离峰时间时开车是对最好的方式，不仅能省时，还不需耗费太多心力在塞车的焦虑上，而方法不外乎是早上提早个 30 分钟出门等，如第一点所提及。

4. 规划路线

现在科技日益发达，越来越多驾驶人依赖车用导航系统来指引他们抵达目的地，而不需再笨拙地猛看地图或者是询问路人，大幅减轻驾驶的负担，虽说有智能系统的帮忙，在出发前还是需要先查该目的地是否有停车的位置；……