安眠药可以解决一些人的失眠问题，但产生依赖怎么办？为什么有的人吃了安眠药还是睡不着？

精神压力大导致失眠，或者年纪大了总睡不好觉，很多人就会选择服用安眠药。对安眠药大家都不陌生，但如何使用、使用效果如何，不少人有困惑，比如长期服用安眠药助眠会不会产生依赖？吃了一段时间不起作用就加大药量好不好？《我爱问医生》请来朝阳医院睡眠中心主任郭兮恒进行解答，并告诉大家还有哪些能帮助我们睡眠的小方法。

服用睡眠药的关键词：遵医嘱

失眠是睡眠障碍疾病的其中一种，医生解决失眠有很多方法，其中最后一道防线，也是经常选择的方法就是用药。郭兮恒主任强调，对于睡不好觉的人什么时候该吃药，吃哪种安眠药，如何服用，比如使用多大剂量、什么时机服用等都需要非常专业的知识来支撑，因此一定要在专业医生指导下服用安眠药，能起到最大的治疗作用和最小的副作用。生活中常听说有人吃了一二十年的安眠药，“他是在医生指导下，还是自己随意服用的安眠药，这个很关键。”郭主任说，长时间吃安眠药，病人用药的种类、药物的相互搭配以及用药时机是有讲究的，要在医生指导下使用。

郭主任介绍，临床当中，有的病人用药的随意性比较强，都是根据自己的体验选择用药，有的药效果好，就一直吃；效果不好，就增加药量，有的一吃就是二三十年。其中他的一个病人吃的药剂量很大，每天晚上得吃两种安眠药，一种吃50粒，另一种30粒，病人说不吃好么多根本睡不了觉。……