夏天

生日：10月24日

星座： 天蝎座

身高：168cm

身份： 演员

【业绩】2004年，练束梅因为出演电视剧《恰同学少年》中陶斯咏一角进入观众的视野。陶斯咏美丽、温婉、聪慧、朝气蓬勃，练束梅活灵活现地演出了那个年代大家闺秀的风姿。2012年，《赵氏孤儿案》在央视黄金档热播，剧中，练束梅饰演的宋香贯穿全剧，成为了剧中穿针引线的女一号，她突破自我饰演的村妇形象，再次给观众留下深刻的印象。回想起当时接下这部戏的情况，她仍然觉得自己非常幸运，也很感恩。“能和吴秀波老师、孙淳老师合作，还是阎建钢老师的戏，这简直是豪华阵容，这部戏让我学到了很多。”为了演好宋香这个角色，她甚至想要去精神病院体验生活，就因为剧中宋香最后疯了，她害怕自己平乏的生活经历演不出一个失去儿子的疯女人的感觉。

2015年对练束梅来说是重要的一年，先是和吴秀波搭档，拍摄了都市情感大戏《抱着你是幸福的》，之后又加盟了新剧《云巅之上》，并且还演出了人生的第一部话剧《我的妹妹，安娜》。一拨接一拨的戏，练束梅并没有觉得累，而是乐在其中。在练束梅看来，当初虽然是偶然的机会进入了演艺行业，但她一直很喜欢做演员的经历。她说：“演员在塑造角色的同时，角色也塑造了演员。所以我很庆幸自己可以当一名演员，让我的人生变得更加丰富。”

【出道】练束梅是江苏东台人，小时候家里开饭店，有很专业的卡拉OK设备，喜欢唱歌的她时不时也会去唱两首。甜嗓子的她唱得最多的是杨钰莹的歌，唱得还不错，经常当众表演。父亲就说要不去学声乐吧。就这样，练束梅被父母送到了江苏戏剧学校跟着昆曲老师顾雪珍学习声乐，那所学校出了好些演艺圈的明星，海清就是其中之一。

后来，顾老师发现练束梅一直对唱歌提不起兴趣，就推荐她去南京艺术学院学表演，可到了表演班后她才发现，自己压根不知道表演为何物。她说那段日子其实是很痛苦的，每次上台她都是最后一个。虽然自己一直没摸到表演的门，但崇拜老师的练束梅和几个要好的同学，还是抱着想学好表演的那股韧劲，坐了一天的火车来到老师的母校——北京电影学院。

几个十七八岁的年轻人初到北京，人生地不熟，住在离北影不远的宾馆里，白天步行去学校考试，晚上回到宾馆就有一个同伴被刷下来。练束梅回忆说当时是怀着恐惧的心情，不知道下一个被刷下来的是不是自己。出乎意料的是，当别人都被刷下来的时候，她最后居然考上了。她一直感叹自己是好运气。

几年的北影表演系专业训练后，练束梅大有长进，也自信了很多。毕业考试时，她一口气演了4个小品，将自己的表演功力发挥到了极致，这也让她得到了《恰同学少年》中陶斯咏的角色。

【感情】 练束梅称，在爱情方面更看中的还是感觉，“其实两个人在一起，最重要是缘分，相爱的本身是一种相遇，如果彼此有缘分最终都会走在一起。”在圈内，大家都知道练束梅是个很独立的女孩，独立意味着有更多的选择权去做想做的事，去爱想爱的人。练束梅说自己一直相信爱情的美好，内心永远住着小太阳，“生命当中，无论好的坏的都是老天爷安排给你的礼物，你要做的就是坦然接受。”

【遗传】 说起相貌，练束梅说自己一半像爸爸，一半像妈妈。“我跟爸爸出去，人家就说我长得像爸爸。我跟妈妈出去，人家就说我长得像妈妈。总之，我们一家都长得很像。”练束梅的父母都没有从事文艺工作，但是他们一直以来都很支持女儿的演艺事业。“他们时常会问我，女儿你高兴吗？高兴就成，比什么都重要。我爸妈都是乐天派，为人开朗达观，我很庆幸自己能在这样的家庭里成长。潜移默化中，他们给我的家庭教育就是民主宽松的，所以我也是个特别简单的人，一切随心出发，我觉得这样挺好的。”从小到大，父母都把练束梅当男孩养，这也使她比同龄人更加独立和成熟，“‘开心就好是他们的口头禅，我也是这么认为的。”

【人生格言】练束梅性格坦诚率真，是个直来直去的女孩，为人低调，笑起来迷人阳光。演艺圈是个比较复杂的漂泊的行业，但她一直抱着安定的内心。她说：“一个女演员想博人眼球容易，想获得别人的尊重不易。我没有界定过什么圈子，我觉得任何行业都是先做人再做事。如果你能非常真诚地对待别人，别人也会这么对待你。”练束梅最喜欢的一句话就是：做自己生命的主人。现在的她只想用心做一名演员，演好戏，爱生活。