杨峰

宝宝冬天还这么爱出汗，是不是缺维生素D和锌、钙了？或是身体虚弱患了什么疾病吗？

喝奶、吃饭时满头大汗

原因

宝宝在吃母乳、喝奶或吃饭的时候常是满头大汗，这是因为宝宝无论是吃奶或吃饭，均需要用一定的力量。尤其是百天之内的小宝宝，由于身体嫩弱，力气很小，除了头部之外身体其他部位的汗腺发育不完善，在吸吮妈妈奶头时更要用很大的力气，还要不停地吞咽，这样就会因费力而增加身体的产热量，为了散发体内的多余的热量，出汗通常集中在头部和颈部，所以会出现满头大汗的现象。

此外，若宝宝穿的衣服过厚，妈妈又抱着宝宝喂奶、喂饭，加上室内温度过高，影响体内热量的散发，而裸露的头部正好成为汗液排泄的出路，就会出现满头大汗的情景。

应对策略

1.妈妈给宝宝喂奶或喂饭时，切忌过急过猛，以免宝宝过分紧张、用力过多而导致出汗。应缓和一点，让宝宝心情轻松地慢慢吃奶或吃饭，可以减少用力，也就能很好地减少宝宝出汗现象。

2.冬天，如果宝宝穿得过多，或室内太热而导致的吃奶时出汗，只需要及时按温度增减宝宝的衣物、调整室内温湿度即可。

3.宝宝喝奶、吃饭后，妈妈要用毛巾为宝宝擦干头上汗水，戴上帽子保暖，以防着凉。

玩耍时大汗淋漓

原因

宝宝的天性是活泼好动，又精力旺盛，在跑跳玩耍时体内就会产生较多热量，此时密布在头颈部、胸背等处的小汗腺便会分泌汗水，汩汩地往外流。出汗可帮助人体散热，来调节体温恒定，及时排出体内代谢的废物毒素，湿润皮肤，杀灭皮肤上面的细菌等，有利于宝宝的健康。但活动时出汗过多，大汗淋漓，也会丢失体内水分和多种水溶性维生素及微量元素，对健康也有一定的影响。

应对策略

1.宝宝活动完后，妈妈要及时用毛巾为宝宝擦干身上汗水，穿好透气吸湿又暖和的衣服，以防受凉感冒。

2.宝宝玩耍出汗后，要注意补充水分，少量多次喂些白开水、糖盐水、水果汁等，可起到维持体内电解质平衡、避免因脱水而导致虚脱的作用。

3.宝宝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液容易积聚在颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处，易使皮肤发炎，甚至引发皮肤感染。因此，要给宝宝勤洗澡，以保持皮肤清洁、干燥。

睡觉时后背爱出汗

原因

婴幼儿期生长发育迅速，身体的新陈代谢非常旺盛，会产生较多的热量及代谢产物。同时，宝宝植物神经发育还不太健全，大脑皮层对植物神经的抑制功能较差，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑皮层的控制而一时兴奋，出现汗多现象。此外，宝宝在睡觉前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等，入睡后机体会大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。还有室温过高或保暖过度也是睡眠时出汗的原因。宝宝睡觉时出汗往往见于入睡后半小时之内，一般在睡后2小时之内慢慢停止，并随年龄的增长而逐渐消失，这完全是正常的。出汗有利于蒸发体内的热量，来调节正常的体温。

应对策略

1.冬天调节好室内温湿度，室温以18℃左右、湿度55%～60%为宜，每天定时通风换气，以保证室内空气新鲜。

2.宝宝睡觉时宜穿透气、吸湿、质地柔软的纯棉内衣，既舒服又吸汗。

3.晚上如保暖过度，宝宝容易出汗。所以，盖的被子不可太厚，若宝宝出汗多时，及时帮宝宝擦干汗液，并且补充水分。

4.如果怀疑宝宝睡觉时出汗多是因为缺钙所致，应到医院进行检查。若确定是缺钙，可给宝宝补充维生素D，并要经常带宝宝去户外晒太阳。缺钙现象得到缓解后，出汗问题也就相应而解了。

育儿知识

宝宝就是比成人爱出汗！！

从生理角度来说，宝宝天生的汗腺和成人一样多，但因为表面积小，所以其单位面积的汗腺密度是成人的7倍。相对于成人来说，小宝宝的皮肤含水量较高，新生儿时期，体内的含水量高达85%，婴儿期宝宝的体内含水量在70%左右，而成年人的含水量在60%。宝宝皮肤表层微血管分布也较多，并且活动量又大，新陈代谢旺盛，所以由皮肤蒸发的水分也多。再者，由于汗腺分泌汗水是受植物神经来调节的，宝宝的神经内分泌调节功能相对较差，大脑皮层对植物神经的抑制功能也不太完善，致使宝宝对冷热的自我调节能力比较差。因此，宝宝比成人更容易出汗。

需要注意的几类病理性出汗！！

如果宝宝本身身体比较虚弱，晚上睡觉时很容易大汗淋漓，甚至整夜汗出不止，透枕湿衣，且伴有食欲不振、烦躁、哭闹、消瘦、午后低热等症状，妈妈就应该考虑宝宝是病理性出汗了。

一是后半夜多汗。有些宝宝入睡时后脑勺及背部多汗，到深夜甚至第二天早晨汗才会止住。这就是人们常说的孩子爱出“虚汗”，多是由于喂养不当或消化吸收不良而造成的。要注意调整喂养方法，促进宝宝食欲，适当增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。

二是维生素D缺乏性佝偻病。如果宝宝没有保证每天摄入足量的维生素D，入睡后的前半夜，头部明显出汗，就要考虑是否为佝偻病所致了。由于枕部受汗液刺激，宝宝经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病得到控制后，出汗也就会自止。

三是结核病。宝宝若患有结核病，盗汗以整夜出汗为特点，同时伴有低热、面颊潮红、疲乏无力、食欲减退、消瘦、体重不增或下降、情绪发生改变等症状，应及时带宝宝到医院进行必要的检查，明确诊断，积极治疗。宝宝出生后，按免疫程序，接种卡介苗，以预防结核病的发生。