海旭

有个“对视3分钟”的视频走红网络，很多明星也纷纷模仿。视频里，十几对或姐妹、或母子、或父女、或夫妻，两两相望，由开始几秒钟的尴尬一笑，到后面的默默含泪，深情相拥……从画面中传递出来的浓浓温情、感动与爱，一下子戳中了观众心底最柔软的地方。

二十几岁的儿子在3分钟里，看到的是妈妈眼角的皱纹，下垂的嘴角，脑海里浮现的却是她年轻时的模样，从什么时候开始，风霜染白她的双鬓？也许昨天还在抱怨妈妈的唠叨和多事，可此时看到的却是她灵魂深处的无怨无悔。擦去妈妈脸上的泪水，第一次把她像个孩子般拥入怀中，从此，我也是你的依靠。

一对六十多岁的夫妻对望，丈夫有些不好意思地说：“从没这么好好地看过她。”可我相信，他一定曾经好好地看过，那是在他们相恋的时候，乌黑的长发、秀气的眉毛、亮亮的好像会说话的眼睛、微噘粉红的小嘴，一切都是那么美好甜蜜。只是，此后的几十年，忙于生计、应付琐事，目光早从爱人的脸庞上移走。转瞬几十年如梦般溜走，再端详爱人，丈夫不禁感叹：“看的时间越长越有味道。”

在生活中，我们可以敷衍地说“我爱你”，也可以应付似的拥抱对方，但是无法欺骗自己的眼睛。据说，有50%的人无法完成3分钟的对视，眼神飘移、尴尬、陌生，甚至因满心怨恨而不想去看对方。

心理学上说，人类所有的情感都与眼睛紧密相关，通过眼神，可以传达很多信息，“我在关注你”“我想了解你”“我对你有极大好感”等等。夫妻深情对视，能很好地深化感情，目光的交流，胜过万语千言。对视两分钟以上，绝大部分夫妻会觉得增强了彼此的亲密感。

现如今，“3分钟对视”如此简单的行为却成了奢侈品。人们每天匆匆忙碌着，工作、应酬、接送孩子、做家务，好容易有休息时间，却宁愿看电视、玩手机、打游戏……时间长了，家庭矛盾不断，情感越来越疏离，曾经亲密无间的一家人，也渐渐成了陌路。

3分钟对视，是个测试，也是个提醒。你有多久没好好看你爱的人了？你是否还愿意端详他的脸？你们的亲密关系是不是早有暗礁，纠结拧巴？这3分钟，更是一个契机，让我们重新找到爱的感觉，从追求外在物质条件的满足，回归到内在心灵碰撞的满足。

无论你们是否坚持了“3分钟”，都不意味着完结，这只是开始。从今以后，不再忽视身边的爱人、亲人，愿有更多的“3分钟”彼此凝视、温情抚摸、深情相拥……原来，爱一直就在，只是我们视而不见。

编辑 尼尼威