曲永彬

许多明星为拥有一头秀发，使出各种招数，譬如陶虹的梳头法，金巧巧的生姜洗头法，伊能静的氨基酸发梳梳头法等等。明星们的方法靠谱吗？

陶虹：每晚睡觉前梳头两百下

陶虹参加某活动时介绍，她的护发秘籍是每天晚上睡觉前梳头发两百下。她父亲也用了这个方法，结果奇迹出现了，白头发变成了黑色。

点评：

这个方法靠谱。经常梳头或者用指腹按摩头皮，对护发有极大的好处。中医也提倡“干梳头法”，即用十指对整个头部进行梳理，从额头的发际一直梳到颈后的发际处，每次梳20下，长期坚持能活血健脑，健腰强肾，促进头皮血液循环。同时，洗头注意水温不要过高，否则会烫伤头皮。对油性发质的人而言，过高的水温还会加速油脂的分泌。

金巧巧：用生姜洗头

把生姜捣碎，然后抹在头发上，三到五分钟后用水冲洗干净即可。

点评：

这个方法靠谱。生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够促进局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。脱发患者可用姜汁洗头或用姜片在脱发部位擦拭，会有一定效果。

伊能静：用氨基酸发梳梳头

伊能静使用的是特殊的梳子，梳子中间有一层氨基酸涂层，梳头的时候氨基酸涂层就能够给头发增加营养。

点评：

这个方法效果有限。氨基酸是头发生长的必要营养成分，但是通过梳子的涂层吸收的氨基酸数量有限。梳子对头发的保护也确实重要，建议不要选择塑料梳子，因为塑料梳子梳头头发会产生静电，容易吸收灰尘，对头发不利，建议使用传统的木梳或者牛角梳。

萧亚轩：吃水果不吃肥肉

萧亚轩常吃蔬菜、水果、核桃等食物增强头发色泽。此外，她不吃肥肉，她认为多吃肥肉会造成体内脂肪代谢障碍，影响头发毛囊，增加脱发概率。

点评：

这也挺靠谱。头发健康与日常饮食息息相关。水果中含有头发生长所需要的大量营养，能够帮助秀发维持水分，防止头发干枯，因此要多吃。另外，多吃核桃、芝麻糊、黑豆等补肾的食物对头发也大有好处，因为中医认为头发的健康与肾密切相关，肾气足了，头发才会有光泽。平时不能吃太多油腻的食物，否则可能会造成“脂溢性脱发”。