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“梨园戏魂”裴艳玲:全靠“练一双眼”

2016-05-11赵非一

恋爱婚姻家庭 2016年30期
关键词:郭兰英嗓子戏曲

◎文/赵非一

郭兰英每天坚持的『养生心态』

“梨园戏魂”裴艳玲:全靠“练一双眼”

◎文/赵非一

她是曹禺口中的“国宝”、梨园的一抹奇香,更是个不折不扣的角儿。她是“女武生”裴艳玲,行内人常把她与当年的梅兰芳相提并论:如果说梅兰芳是把女人演透了的男人,那裴艳玲就是把男人演透了的女人。

精神好,戏也妙

年近古稀,裴艳玲却一点儿都不显老,一场戏练下来,她连喘气都很少见到。有人觉得她精神好,就缘于她那双散发坚定有力目光的眼睛。而裴老自己,倒也“不客气”,直接接着话说:“我们梨园里的行话是这样说的,‘一身之戏在于脸,一脸之戏在于眼’,戏曲演员肯定少不了练那一双眼。眼神锐利了,那必定手到、眼到、心到,演出来的戏才吸引人。若是生搬硬套,只是在那拿腔拿调地背台词、背走位,又或是眼里的坚毅少了,那只能是一出黯淡无光的排练,绝对称不上是‘演出’,更不能说是‘一出戏’。”

而为了练就台上这顾盼生辉的眼神,裴老也没少下功夫。她甚至还为此特地养过鸽子。“从看到一群鸽子到把每一只鸽子都看清,眼睛的对焦能力会越来越强,眼神自然也就明亮了。年纪大了都怕老眼昏花,倒不妨多练练眼,眼睛有神,人也精神不少。”

多动脑瓜,常练腿

能把每一处动作都做到精致、完美,这无关乎年龄。因为在裴艳玲看来,年纪绝对不是戏曲动作、功法不到位的“烂借口”。裴艳玲说,她虽然已经是年近古稀的人,但是没有一天不在练功,而这也正是她养生的一大“秘诀”所在。“人生百事要顺其自然,但又不能完全无所作为。所以养生很重要的一点,就是要多动脑瓜、常练腿。要知道,老年人切忌在家中呆坐,整天无所用心,无所事事。脑不用易痴呆,脚不动必速衰。”

裴艳玲告诉我们,虽然现在她已经不像年轻时一样,每天都把戏排的满满当当,但是练功她却是无论如何都放不下的。有时候即使不在正式的舞台上,哪怕就在家附近的公园、茶楼、社区等公众场所,一时技痒,也会时不时来上一段。“只要有机会让我亮身手,观众乐意看我表演,我就会一直演下去。这些义演对我来说也是一种养生方式,可以锻炼大脑,活动腿脚,也在提醒我,让我永远不要把练家子的功夫搁下了。”

“三不三怕”来护嗓

对于戏曲演员而言,嗓子无疑是“革命的本钱”。因而,如何护嗓也成了每一个戏曲演员的头等大事。裴艳玲曾在接受媒体采访时谈到,有一次她到国外演出,累了一天,肚子饿坏了,正好有人请她去吃“鸡素烧”,就吃了很多。那“鸡素烧”是用牛肉、鸡肉、粉条等,一起放在油锅里现炸了吃的。吃完以后,感到口渴,又喝了大量茶水。结果,这些牛肉、粉条在肚子里膨胀开来,把胃撑大了,开始她感到闷胀难受,后来就满腹疼痛,甚至伴有高烧,昏迷不醒,还落下了肠胃病的病根。以后,她每逢晚上有戏,晚饭吃得都很简单。一定要等唱完了戏,回家休息一会儿,才敢敞开胃口来吃。每顿饭后必食梨、苹果等水果,用以滋润嗓子。

日常生活中的裴艳玲也十分重视保护自己的明眸皓齿、嗓子和身段,在饮食上讲究健康、养颜、精致、止胖,久而久之,养成了“三不三怕”的饮食习惯:一是坚决不喝酒,怕呛坏嗓子;二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物,怕生痰;三是演出前后不吃冷饮,特别是刚唱完戏不吃冷饮,怕声带经过激烈震荡的“热嗓子”会变成“哑嗓子”。

走路提气生病少

除了饮食,裴艳玲还在采访中跟我们分享了她走路时的一个养生小诀窍。“很多人觉得京剧演员身体好,是因为他们唱戏都提着气,像练气功一样。所以,如果大家平时走路也能提着气,不久后就会发现,身板直了、病少了、变年轻了。我现在也是这样做的。”

为舞台表演的需要,也为了进一步修炼自己的修养、情趣,难得闲来休息,裴艳玲还会练练书法。有一次,裴艳玲还特地就自己的书法艺术请教书法家张济海,使张济海很受感动。两人还就哲学、佛学、养生学与戏曲艺术、书法艺术进行了广泛探讨。

畅宽心胸才能常乐

“人这一辈子,干成一样你喜欢的事儿,也不是说是你想成功就能成功的。我这大半辈子,掐指一算,已经六十好几了,有时想起来,百味、百感。载沉载浮,其实也就舞台上那点儿事儿,跟自己结了一辈子的缘分——就离不开它!谈别的,都不记得;一谈戏,就特别来神儿!”台下的裴艳玲总是微笑着,眼睛细长闪亮,声音清脆。

人生如戏,戏如人生。裴老感喟,人生也和戏台上一样有苦有甜,“或许不如意事十之八九,但只要心中有信念、有股精气神,万事就都能泰然处之。若是总咬着人情、对错,就钻了死胡同、牛角尖,要活得自在,就得心胸豁达。”

郭兰英每天坚持的『养生心态』

老艺术家郭兰英已87岁高龄,依旧精神饱满、身体健康。而她的独特养生之道,也值得所有中老年朋友学习和借鉴。

坚持锻炼:运动保持健康、活力

早年郭兰英身体不太好,为了适应工作,她曾拜师学习太极拳,在以后50多年的艺术生涯中,她从没有间断过早晨起床后的活动。同时,她还将一些家务劳动,如拖地板等,编成“家庭锻炼功”。她说只有运动才能让自己永远保持活力。

进入老年,郭兰英每天早上起床后还进行叩齿、扭秧歌等锻炼。郭兰英还学过中医和针灸。每天清晨起床后,她在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴,这对老年保健大有好处。

饮食清淡:喜欢吃家常小菜

郭兰英平时喜欢土豆、青菜、萝卜等家常菜肴,饮食清淡。从营养学角度看,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。

出生在山西的郭兰英偏爱喝醋,她用餐时常会喝上一两勺老陈醋。醋能开胃增食欲,还可以帮助消化吸收。她还有早餐必喝茶水的习惯,花茶、绿茶、红茶都喝。

乐观豁达:要“躲”气,别“多”气

老太太戏称自己“80后”,她乐观又积极的人生态度,才是她年轻的秘诀。在郭兰英看来,一个人要想始终保持旺盛的精力,必须豁达、乐观地对待人生,要“躲”气,不要“多”气。遇到生气的事,要很快地自我消化掉,或找个朋友聊聊天宣泄一下,千万不要没完没了地生气,那是和自己过不去。

郭兰英心态非常年轻,常年坚持练唱,有时还在舞台上和年轻人一起舞动。在她看来,“老来俏”是健康的需要,能使自我感觉良好,心态阳光,更有活力。正是这些科学合理的生活方式,使得郭兰英年近90岁仍然健康美丽,令人欣羡。

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