美国加州大学心理学系助理教授佩瑟研究发现，睡太少不只让人精神不济，感冒的几率也会大增。受试者总共164位，年纪在18到55岁间。研究者先将受试者隔离在饭店5天，记录他们真正的睡眠习惯，并让他们接触有感冒病毒的鼻滴液。研究发现，睡眠充足的人较能抵御病毒；睡眠不到6小时的人会比睡眠超过7小时的人多出4.2倍的几率得感冒；睡眠不到5小时或更少的人，几率甚至会提高到4.5倍。endprint