纪光伟

这两天“A4腰”几乎一夜爆红，这是继反手摸肚脐、锁骨放硬币之后，又一个成为社交平台上的“爆款”话题，“开始流行A4腰了”和“我有A4腰”的文字分别占据了社会和运动健身类话题的首位。

那么，什么是“A4腰”呢？

所谓“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度。A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，其规格为21×29.7cm（210mm×297mm），所以凡是腰部的宽度小于21cm（210mm）的，都可以称为“A4腰”。那么，“A4腰”是否值得提倡呢？

确实，腰围的长度对人的寿命是有着直接关系的，我们知道，肥胖，尤其是腹型的肥胖是健康的大敌，所谓“腰围长一寸，寿命短一截”是有着科学道理的。但是过度的追求减肥，减少腰围对健康也是不利的。那么，“A4腰”的腰围是多少呢？按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3：4计算，“A4腰”的腰围大约是60厘米。

我们知道，年轻的少女由于皮下脂肪不多，常常会有着纤细的腰，确实能给我们带来青春的美感，这是一种自然的美，青春的美，但能不能达到“A4腰”，还取决着多种因素，但是随着年纪的增长，皮下脂肪的逐渐增加，再想维持“A4腰”的可能性就小多了，虽然我们通过锻炼和饮食控制可以控制腰围，但我认为，一味通过减肥和运动，来试图让自己的腰围达到“A4腰”，不值得提倡。

首先，过度减肥和过量的运动不利健康：过度减肥和过量的运动会对人体的许多器官产生影响，如：过度减肥可以影响青少年，尤其是女性的生长发育，容易疲劳、身体抵抗力降低，注意力降低、贫血、神经性厌食和月经失调，还可引起颜容衰老和骨质疏松等危害；……