殷杰

中图分类号：B849 文献标识码：B 收稿日期：2015-12-08

积极情绪的复原策略，是指针对个体受到消极事件影响，出现积极情绪受损，甚至处于消极状态的情况，通过提前建立积极图式、改变认知模式和寻求良性人际互动等方式，来阻断积极情绪受损进程，恢复个体积极情绪的方法。

1.积极的预防策略

相对传统心理预防策略，积极的预防策略不但使个体能够提高应对负性事件的能力，同时还让个体能够看到负性事件中的积极面，并且从中获得成长。积极的预防策略并不是对传统心理预防策略的否定，而是深入和发展：一要由表层式预防深化到深层式预防。深层的预防不仅仅需要对积极情绪受损的知识有系统的了解，更需要对消极事件和消极情绪来源、功能、危害性以及所蕴含的积极面等多方面因素予以掌握。深层的预防策略能够使个体从盲目的消极中走出来，建立全面系统应对消极的积极图式，更为积极乐观地看待和接受消极事件和消极情绪。二要由应对式预防深化为成长式预防。成长式积极预防策略指不但能帮助个体掌握调节负性情绪的方法，同时能够引导个体了解创伤后能够获得的成长状态的策略。成长策略给个体带来的积极状态包括对生命的更加珍惜、个人优势的提高、新的可能性和新机遇、更好的人际关系和更深层次的精神领悟。这样的预防策略不但能够使个体在面对困境时能够有效处理负性情绪，而且在平时就能保持积极的生活工作状态，在负性事件中能够获得更为积极的成长。……