张正修

生活中，一些老年人退休后，往往找不到自己的方向，整天闲着无事，也不怎么用脑，很容易加快脑神经细胞的衰老和退化，出现脑萎缩等心脑血管病变。如果没事或者闲着的时候，能翻阅书本，勤动脑，则有助于延缓脑神经衰老，对预防脑萎缩有一定的作用。临床研究也发现，阅读测试成绩低的老年人，老年性痴呆的发病率增加18%。可见，老年人最好多培养兴趣，这样既能丰富退休后的生活内容，又能陶冶情操，培养高雅的兴趣，更能开动脑筋，防治衰老。

科学也证实，读书时的思维活动能使大脑产生一种叫神经肽的化学物质，这种化学物质可以增强细胞免疫力，有益于身心健康。发挥大脑潜力，保持大脑健康的最好方法是尽可能多地使用大脑，经常给大脑以良性刺激。读书，即是对大脑产生良性刺激的有效手段。有位哲人说得好，读一本好书，就如同和一位道德高尚的朋友谈话。读书的过程，既是学习的过程，也是想象、思维的过程，这个过程当然离不开大脑的参与。读书无疑会使大脑受到良性刺激，这等于做了一次脑保健操。

读书有益于保持健康的心态。当今社会，生活节奏明显加快，各种竞争愈加激烈，人们面临着更大的精神压力。俗话说：“人生不如意事十之八九。”面对挫折、忧烦等各种不良情绪，如何排遣，从而保持最佳心态？读书无疑是一剂良方。畅游书海，可以使人淡化烦恼、彷徨，缓解郁闷和压抑的情绪，保持身心的平衡。……