■　文　张继东

传统方法助你口气清新

■文张继东

当出现口气时，一般都会认为是消化不良的问题，但传统医学提醒您，从口气可以反映身体的健康问题。

口苦咽干：五心烦热，口苦咽干，是由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

口甜：口甜黏浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。

口酸：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

口咸：五心烦热，咽干颧红；舌红少津，脉细弱。由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。

口淡：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。

口臭：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

口气问题可以通过按摩和饮食两种方式解决：

按摩方面

适当按摩后溪穴，不但能起到疏通三焦、清泻火热、化浊利湿的功效，还能尽快祛除口臭及口气混浊，是一种消除口臭口气混浊的简便良方。

按摩方法：后溪穴位于小指根部尺侧，第五指关节后方掌横纹尽头赤白交际处。按摩时微握掌，以另一只手拇指掐揉5分钟，换掌，按摩另一侧。

按摩时间：早晚各一次。

注意事项：后溪穴比较深，按摩时，要剪掉指甲，用力去按，达到酸胀，方能见效。

效果：经常按摩后溪穴，老人不再有口臭。年轻人有口臭口气混浊也不妨试用此中医按摩方法。

饮食方面

酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

富含纤维素的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

含大量维生素C的食物：浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

此外，还应该注意的是，如果口臭是由胃肠疾病引起，则应该及时就医，从根本上进行治疗。

（编辑高翔）