王 擎 宇

(许昌学院 公共体育教学部，河南 许昌 461000)

许昌市大学生亚健康状况的分析与研究

王 擎 宇

(许昌学院 公共体育教学部，河南 许昌 461000)

运用文献资料、问卷调查等方法对许昌市两所高校的在校大学生进行调查，得出许昌市不同性别、不同年级的大学生在生理、心理、社会适应三方面的亚健康状况，并通过走访学生分析了造成学生亚健康状态的原因，最后提出了三点改善学生亚健康状态的建议.

亚健康；大学生；体育锻炼

“亚健康”一词作为一个新兴的医学概念从20世纪80年代中后期开始进入科学家的研究视野当中，并引起全球的广泛关注.上个世纪80代中期西方的医学家发现了一种介于人体健康与疾病状态之间的状态，即非健康亦非疾病，称之为第三状态，或者过渡状态、诱病状态等[1].而在我国，相关学者把这种中间态称之为亚健康状态，或者次健康状态，一般是指人的机体虽无显性疾病，但却出现活力降低、适应能力减退的一种生理状态.根据世界卫生组织的调查，全球仅有5%的健康人群，有20%的人群处于疾病的状态，而剩下高达75%的人群都属于亚健康的状态.在研究初期，科学家认为亚健康主要出现在高压力的职业人群之中，但现有的研究显示青少年已成为亚健康的高发人群：杨现新等人对河南省部分在大学校生进行调查发现70%的学生处于亚健康的状态[2]；李玉良等人对郑州市部分高校在校学进行调查，其中62.44%的学生存在着不同程度的亚健康状态[3].亚健康已经逐渐成为威胁大学生自身健康的隐形杀手，基于这种现状，笔者对许昌市大学生亚健康状态进行调查研究，并提出相应的改善措施，以促进大学生的身心健康发展.

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文对许昌市两所高校在校大学生的亚健康情况进行研究，选取许昌学院、许昌职业技术学院的学生为调查对象.采用分层随机抽样的方法选取两所院校大一至大四年级的学生(许昌职业技术学院为专职院校没有大四年级)各50名，总计350名学生.

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过网络检索的方法查阅了大量与亚健康研究现状、亚健康的评价研究以及大学生亚健康研究相关的文献资料；通过借阅馆藏书籍查阅了《SPSS教程》、《体育统计学》、《中国学生体质与健康调研报告》等书籍，为本研究奠定理论基础.

1.2.2 问卷调查法

本研究采用许军等人编写的自测健康评定级表[4]，此表在健康自评领域较为权威.在两所大学共发放问卷350份，回收问卷350份，有效问卷336份，问卷有效率96%.学生根据自身近一个月的真实感受填写，并当场回收.

自测健康评定级表为自评量表，适用于14周岁以上人群的健康状态的测量.该表由10个维度、48道题目组成，涉及生理、心理、社会适应三个方面，每个人根据题目和自身情况给自己打分，然后我们根据表的评分标准(见表1)得出被测人的健康状况.

表1 自测健康评定量表评分标准

1.2.3 数理统计法

采用excel2007对调查结果的数据进行录入、整理，利用SPSS17.0进行统计学处理.

2 结果与分析

2.1 不同性别学生的亚健康状态特征

2.1.1 生理亚健康状况及原因分析

在本次调査男生共155人，占总人数的46.13%，女生共181人,占总人数的53.87%.通过调查发现许昌市大学生的身体活动功能特征指标、日常生活功能特征指标相对较为理想，而器官功能和身体症状的总体状况较差.男、女生的身体症状与器官功能、日常生活功能、身体活动功能特征的平均值如表2所示：男生的身体症状与器官功能指标略优于女生，这说明男生在视力、听力、睡眠、肠胃等方面的状态优于女生.而根据自测健康评定级表的标准，许昌市大学生的身体症状与器官功能总体处于中度亚健康状态，日常生活功能和身体活动功能处于健康状态的边缘，且男女差异较小.不良生活方式是造成学生生理亚健康的重要的原因之一，包括了饮食起居不规律、不良嗜好、膳食不平衡、缺乏锻炼等[4].电子产品的出现影响了学生的正常起居，熬夜打游戏、玩手机的嗜好不良生活方式更是现代人的通病，女生追求苗条身材而过度节食、不吃早餐，男生则会出现吸烟、酗酒、上网过度、熬夜等不良生活方式.

表2 不同性别大学生自测生理健康等级评定表

2.1.2 心理亚健康状况及原因分析

通过调查发现许昌市大学生的正向情绪、心理症状与负向情绪、认知功能的状况都较差，男、女生的平均得分如表3所示，对照自测健康评定级表的标准判定，许昌市男女大学生均属于中度心理亚健康的状态，心理亚健康已经普遍存在于当今大学生这一年轻的群体当中.从表3中可以看出男生的心理健康子量表平均值为70.95，略高于女生，而除了心理症状与负向情绪这一维度之外，男生的正向情绪维度、认知功能维度的指标均好于女生.这是因为在现实生活中，大学生的认知能力、调节控制情绪能力及其它心理素质能力指标还不够成熟，面对学业、就业、人际交往等进入高校之前未曾遇到的压力时，学生感受到的心理落差以及理想与现实的矛盾给他们的心理造成了一定的负面影响，促使了学生心理亚健康状况的出现.同时因为男、女生在性格、气质、自我调节等方面存在着先天性的差异，男生相比与女生来说，在压力下仍有较强的自我凋节能力，而女生则更加敏感、善变，在激烈的现实竞争中女生往往会遇到性别歧视，造成了女生心理亚健康状况更加严重.

表3 不同性别大学生自测心理健康等级评定表

2.1.3 社会适应亚健康状况及原因分析

通过调查发现，许昌市男、女大学生的角色活动与社会适应、社会资源与社会接触、社会支持维度指标的平均分如表4所示，都处于亚健康的状态，男、女生的社会资源与社会接触维度指标更是属于重度亚健康的状态.总体来看许昌市男、女大学生的社会适应子量表平均值分别为64.36、63.89，根据自测健康评定级表的标准判定，处于中度社会适应亚健康的状态，社会适应亚健康已经普遍存在于大学生这一年轻的群体当中.社会适应能力是人类个体脱离对家庭的依赖后、独立进入社会独立生活必不可少的一种能力，实际上社会适应是个体与社会之间和谐角色的一种转换，每个个体都需要具有这种转换的能力[5]，而大学时代是个体由家庭迈向社会的重要转折阶段，也是个体社会适应能力不断完善的阶段，学生社会适应能力的高低直接影响他们今后的人生道路.在现实社会中，中国的大学教育还是一如既往地以传授专业知识为主，忽视学生综合素质的培养，加之在同等条件下，男生比女生拥有更多的机会去社交，在这种高校学生的综合素质参差不齐的状态下，加剧了女生社会适应亚健康的状况.

表4 不同性别大学生自测社会适应健康等级评定表

2.2 不同年级学生的亚健康状态特征

2.2.1 生理亚健康状况及原因分析

通过调查，许昌市大一、大二、大三、大四学生的生理健康状态如表5所示：四个年级学生的身体症状与器官功能维度指标均值均属于中度亚健康的状态，而日常生活、身体活动功能维度指标的平均值则属于健康的状态.大学生的各项生理机能应该均处于最佳的时期，但是本次调查对象的身体症状与器官功能这一维度均值差强人意，这是当代大学生不良的生活习惯造成的，包括不健康的用眼习惯、暴饮暴食或者节食的饮食习惯、熬夜或者日夜颠倒的睡眠习惯、不积极参与体育运动的日常习惯等.从表5中还可以看出，三、四年级学生的身体症状与器官功能的均值低于一、二年级的学生，这也说明了不良生活习惯对学生生理亚将康的影响随着时间逐渐堆积，学生的各项身体机能在大学四年中逐渐变差.

表5 不同年级大学生自测生理健康等级评定表

2.2.2 心理亚健康状况及原因分析

通过调查，许昌市大一、二、三、四年级学生的自测心理健康状况如表6所示，根据自测健康评定级表的评分标准，调查对象的各个维度指标均值都处于亚健康的状态，心理亚健康状态存在于四个年级中.由表6可以看出，四个年级的心理症状与负向情绪均值都高于正向情绪维度，而认知功能的均值是三个维度最低的，在大学生这个年轻的群体中记忆力不好、不能集中精力于课堂、解决问题能力差已是心理亚健康问题的最大症结.而造成大一、大二学生的心理亚健康状况略好于大三、大四年级的原因为：大一新生初入校园，对大学的一切事物保持新鲜感、好奇心，学业压力较小，同时新生的情绪较不稳定，属于敢作敢为的阶段，但是没有明确的目标、理想与现实的差异是造成大一新生心理亚健康的主因；而经历一年大学生活的大二年级的学生会逐渐适应新节奏的大学生活，随着学业压力的增大、人际交往的复杂，会给二年级学生造成更多的困惑、迷茫，加深了大二年级学生心理亚健康的程度；对于大三学生来说，既要面对繁重的学业压力、处理复杂的人际关系，又要面对即将来临的毕业，考研、就业等压力使大三学生的焦虑感达到一个极值，所以大三年级学生的心理亚将康情况更加严重；经历了三年的大学生活，大四学生的心理状态逐渐成熟，能够调节生活中的情绪、解决学习中的问题、处理交往过程中的人际关系，虽然迎来毕业，对于毕业之后的工作或者继续深造学生已有规划，不再处于迷茫、焦虑的状态，此时大四学生的心理亚健康的情况略好于大三学生.

表6 不同年级大学生自测心理健康等级评定表

2.2.3 社会适应亚健康状况及原因分析

通过调查，许昌市大一、二、三、四年级学生的自测社会适应健康状况如表7所示，根据自测健康评定级表的评分标准，调查对象的各个维度值均属于社会适应中度亚健康的状态，但是从总体来看，低年级学生的情况优于高年级学生.经过三、四年的大学生活，高年级的学生积累的生活、学习方面矛盾逐步增多，毕业、就业等直面压力逐渐增大，在处理学习、生活中的问题会略显焦虑，处理人际关系等方面会略显浮躁，导致高年级学生的社会适应健康状况略低于低年级的学生.从表7中可以看出，大二学生在社会资源与社会接触、角色活动和社会适应方便的得分相对较高，这说明大二学生相比于其他年级的学生更能妥善地处理学习、生活中的问题，对自身的情况认可程度相对较高.而社会支持方面，四个年级的自评结果差别不大，这表明，对于在校的大学生而言，在身处逆境时家人、同学和老师应该给与更多的帮助.

表7 不同年级大学生自测社会适应健康等级评定表

3 结论与建议

3.1 结论

大学时期是一个人在进入社会前关键的发展阶段，也是学生身体和心理发展成熟的关键阶段.在这个阶段学生的生理和心理迅速发展，这种快速并且不稳定的发育特点很容易被自身以及外界的因素所影响，使自身处于亚健康的状态[6].通过本次调查得出许昌市大学生亚健康状态较为普遍，形势较为严峻, 其中男的生理、心理以及社会适应三个方面均优于女生，分别处于轻度亚健康和中度亚健康的状态；而大一新生的自测生理、心理和社会适应的平均分均高于大二、三、四年级，分别处于轻度亚将康和中度亚将康的状态.

3.2 建议

首先，要重视大学生亚健康的问题.学校要通过课堂、讲座等多种途径把亚健康相关知识传授给大学生，使学生了解亚将康的多种成因、状态表现以及改善方法.同时，学校要积极开展健康促进工作，把健康教育与体育相结合.

其次，使学生学会健康的生活方式.学校可以鼓励学生以寝室为单位，积极打造健康寝室的观念[7]，同寝室的学生之间可以互相影响、相互监督，争取使每位同学能够按照正常生物钟的规律，来合理的安排学习、休息、运动、休闲的时间，以改变不利于自身身心健康的生活、学习习惯.

再次，在校园推广亚健康的体育疗法.科学的参加体育锻炼不仅可以增强学生的体质，还可以培养学生坚毅的品格、团结协作的精神，增加人与人之间的社会交往，减缓压力，提高学生适应社会的能力.因此，积极地参与体育锻炼是预防、缓解大学生“亚健康”状态的最佳方法[8].

[1] 福建省学生体质与健康研究组.2005 年福建省学生体质与健康调查研究成果汇编[M]. 福州：福建教育出版社，2006.

[2] 杨现新，刘 燕.河南普通高校大学生亚健康现状调查[J].中国学校卫生，2006(3)：240-242.

[3] 李玉良，王成申，周红斌，等.郑州市大学生亚健康现状及相关因素分析[J].南方医科大学学报，2006，26(1)：144-148.

[4] 陈丽华.福建省大学生亚健康现状及干预对策研究[D].福州：福建师范大学，2008.

[5] 王 爽.北京市重点高校学生亚健康状态成因及体育干预的思考[D].北京：北京体育大学，2012.

[6] 方从慧.当代大学生社会适应现状调查研究[D].重庆：西南大学，2008.

[7] 刘 军，唐艳婕，肖 柳.大学生亚健康状态的成因与健康促进[J].四川体育科学，2010,29(1):62-64.

[8] 张晶晶.武汉市大学生亚健康状况的若干问题研究——以武大、华科为例[D].武汉：华中师范大学，2014.

[9] 刘雪勇，李泽群.大学生“亚健康”类型与体育疗法[J].广州体育学院学报，2005，25(9):36-38.

责任编辑：周 伦

Research and Analysis of Sub-health State Among College Students in Xuchang

WANG Qing-yu

(DepartmentofPublicPhysicalTeaching,XuchangUniversity,Xuchang461000,China)

We got the sub-health state of college students of different gender and grades in physiology, psychology and society by investigating students of two colleges and universities in Xuchang with the method of literature material law and questionnaire surveies. By accessing college students, we analyzed the reasons for students’ sub-health state. Finally, three suggestions were put forward to improve students’ sub-health state.

sub-health; college students; physical exercise

2015-11-12

王擎宇(1989—)，女，河南许昌人，助教，硕士，研究方向：体育教育训练学．

1671-9824(2016)02-0153-04

G806

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