文/胡文松



春季男人吃韭 女人吃菠

从春天开始，夫妻就要注意“养阳气”。以下是专家推荐的春季养性食物。

>>>> 男人适当多吃些韭菜

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。

韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。

此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

>>>> 女人多吃些菠菜和山药

春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

文/胡文松