张东良

太极拳的弹抖振颤发力，是一项相对高难的技术，并不是个人有天赋就能轻易掌握的。只有学拳明理，在练中体悟，才可能尽快学会。笔者个人浅陋之见，或许贻笑于方家，肯求指正，不断提高。

曾见有很多人在练习太极拳需要弹抖振颤时，本身并没有掌握振颤的技术，而是在靠力已发完之后，再靠肢体上下左右的摇晃来模仿弹抖振颤。此非真的弹抖振颤。纯正的振颤力应如高频的振荡仪器发动时产生的振颤效果。人可能发不出那样的力，但仍等同于那个理。比如我们可以用手把一个有弹性的塑料尺子一端压在桌沿上，用手拨动悬空的另一端，此时所见尺的振颤即为真振颤。而用手摇晃尺子，模仿得再像，出来的也不是振颤效果。再如用手拨动两叶螺旋桨使其往复摆动非真振颤，而若在两桨叶上各拴一根儿皮筋，这时拨动桨叶而后其受两根皮筋的交相牵引而自行振颤为真振颤。弹簧的一端固定个小球，另一端固定于地上，此时拨动小球而后产生的振颤是真振颤，而手握弹簧来回摇动算不得振颤矣。

习练太极拳，想要发出振颤力，首先要知道力的来源。力发于脚，主宰于腰。不论何种身形步法，双脚在地要稳如泰山，如果是处于运动中脚落地则要落地生根。此时上肢或周身各处所发振颤力就有了基础。所以平素不能忽略了桩功和其他腿力的练习。根基不牢的物体，轻动则易倒，振颤岂不易碎矣？如大炮射弹，力度再大，底盘仍然坚固。……