迟爱霞

浅谈大学生的形体训练

迟爱霞

形体训练在教学中是一门特殊的课程，通过形体训练，可以提高学生的审美意识，陶冶情操，使之身心健康。

形体美 形体训练 艺术修养 身心健康 审美能力

爱美之心人皆有之，人对形体美的追求是一种审美需要。随着经济繁荣，社会稳定，人的审美观也在随之提高，审美欲望也越来越强烈，向往形体美，追求形体美，自然是人们思想不断进步的象征，同时也是文明的标志。

形体训练在教学中是一门特殊的课程，它不仅体现出艺术所形成和产生的魅力，而且也能起到带动其他教学的良好效果，通过这种教学可以陶冶学生的情操，提高审美意识，充分发挥学生自身的特长，从而树立正确的人生观、价值观和世界观。

形体训练是健美为基本内容。一是健康，即人的体能和适应能力，均达到健康的要求；二是符合人体美的标准，即体型匀称、仪态优美、举止稳健、肤色健康、精神饱满等。如果一个人疾病缠身、柔弱无力，尽管身材适中，也很难表现出良好的气质和形体美；如果一个有健康身材的人，而体形过胖或过瘦依然谈不上健美，所以说，健美是身健和体美的总和，两者是不可分的。形体训练的作用，不仅在于塑造学生的形体美和仪态美，而且对学生的身心健康发育，更有积极作用。

教学中可借鉴芭蕾手位、脚位，健美操、交谊舞和各种舞蹈来进行训练，使动作与音乐相结合，产生一种特殊的艺术效果，使学生在悠扬、舒缓的音乐气氛中，做到心情舒畅，表情自然，动作优美，体态大方。

形体训练，不仅训练出一个标准优雅的体态，同时，也训练出一个人自信的心理。一个缺少形体训练的人，往往在隆重的社交场合中，常常会感到紧张，举手投足不自然，说话吞吞吐吐，想表达的无法表达清楚；而一个受过形体训练的人，就不会有这种感觉了，在任何隆重的社交场合中，他的站、坐、行以及面部表情都会落落大方，彬彬有礼，洒脱自如，既能给别人留下美好的印象，又能有助于社交成功。同时，又是一个人良好文化素养的体现。

形体课既能调整学生的身心健康，又能调动学生学习的积极主动性。大学生正是精力充沛、兴趣广泛、活泼好动的年龄，他们不仅仅只局限于室内听课，更希望身心能得到放松，所以，形体课中学生不仅活动了身体，而且在音乐和舞蹈中使动作得以规范美化，从而提高了学生的审美能力。

总之，通过形体训练，展示形体美，使学生在艺术教育中认识自我，完善自我，实现自我。使每个人都具备一定的艺术修养，让内在美和外在美统一、完美的集合在一起，从而提高人类的素质，做适应时代发展的有用人才。

（作者介绍：迟爱霞，威海职业学院教师）