睡前的几个坏习惯，会让你的肌肤加速衰老，久而久之在某个清晨，当你照镜子的时候你就会发现自己竟然一夜就变丑了。要做好肌肤的护理，提防肌肤衰老，除了护肤品外，生活上的一些护肤习惯也要注意哦！

睡前不洗脸

睡前不彻底洗脸有害健康。因为一天下来，皮肤和毛孔会聚集很多污垢、油脂，如果睡前不彻底洗脸，夜间就易发生毛孔堵塞，睡醒后可能会感觉皮肤刺痛，肤色也极不健康。

枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发胀、眼皮浮肿；枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。

敷着面膜过夜

面膜不宜停留在脸上时间过长，因为皮肤有吸收能力，在20～25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养也没能力再去吸收。由于面膜纸是属于可吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。

一般来讲，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；清洁功效的泥膜只需要停留3～5分钟；织布式面膜在八分干时就應除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

睡前玩手机

我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、微信，手机对人的辐射不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是由于手机上的某些金属引起过敏。

戴饰物入睡

一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒（如铝中毒等）；其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果；其三，戴饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。

（摘自《北方新报》）