陈相吉

根据我校学生的身心特征，在近几年里我校针对不同的季节实施了相应的大课间内容，整体来说基本上都有一定的固定模式，学生刚开始的兴趣比较浓厚，随着时间的推移，学生的兴趣慢慢降低，对于大课间内容有一定的排斥性，每天的大课间整体质量都不高，没有真正达到健身的效果。从这个层面上考虑，我认为大课间的内容可以适当进行创编。排舞作为一种新兴体育项目，由于其动作简单易学、具有时尚性等特点受到学生的青睐。基于校本课程教学中的亲身体验的基础，从排舞运动项目的特征及其进入大课间的优势特点对排舞运动走进大课间的可行性进行了分析，旨在更好地推动排舞在校园的普及与发展。

一、排舞的概念

排舞，一般人都比较生疏的一个名词，它是近几年来作为全民健身项目在我国迅速流行起来的，是一种既可以独享，又可以集体共乐的健身休闲形式。从它的英文名称“Line Dance”可以理解，就是舞者排成一排排跳的舞蹈。这种舞蹈起源于美国上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。早期的排舞是用吉他和拍手方式起舞，随着时代的进步发展，逐渐融入欧洲宫廷舞和拉丁式的舞步。如今的排舞已经融合国际上多种流行元素，如牛仔、伦巴、恰恰、华尔兹、爵士、街舞和摇滚等舞步，风格多样，简单易学，多元的舞曲可以满足不同性别、不同层次人的需求。

二、排舞运动的主要特点

1.音乐风格的多样性

排舞的音乐风格多种多样，有经典的西洋老歌，也有许多热情奔放的现代元素，如爵士、拉丁、华尔兹等，音乐一般都是全球最新流行歌曲，极具时尚和流行特质，同时多元的舞曲可满足不同性别、不同年龄层次人的需求。

2.广泛的适应性

会“走路就会跳排舞”这句话说明即使一个没有任何舞蹈基础的人，都可以随着音乐舞动。排舞运动对场地器材的要求不高，只需要排舞音乐即可，人们可以随时随地享受排舞带来的乐趣。排舞摆脱了舞伴的束缚，既可以和舞伴跳，又可以个人跳；甚至可以成千上万人齐跳，参与形式非常灵活，非常易于普及和推广。

3.脚步动作的统一性和上肢动作的随意性

排舞的每支舞曲都有固定的名称和独一无二的舞码（节拍数）。同一支舞曲，排舞的舞步全世界完全统一，由国际排舞协会确定和认证，排舞主要着重脚步动作的准确性。然而对舞者的身体及手臂的动作并没有明确的规定，每个人都可以根据自己的喜好尽情地发挥，展示属于自己的舞蹈风格。

4.动作元素的多元性

排舞融合了拉丁、爵士、街舞、名族舞等各种时尚舞种，其舞步的选择性很多，有恰恰、华尔兹、摇滚等其他舞蹈的基本步法，也有很多名族民间舞步。多样的舞步组合编排，使排舞的节奏有快有慢，具有一定的观赏性。

三、我校大课间开展排舞运动的优势

排舞属于中等耐力有氧运动，通过一段时间的练习，可提高人体肌肉的协调性、柔韧性。排舞丰富的音乐、动作简单易学等特点吸引大多数人的眼球。中学生在大课间进行排舞练习可以缓解学习和生活带来的压力和困扰，有效降低心理负荷，增强自信。

1.场地器材有保障

我校大课间活动都是在操场上进行的，随着办学规模的扩大，学生逐年增多，场地越来越不能满足学生的需求，再加上大课间内容丰富多样，器材类比较多，这个时候就要求体育老师想办法解决这个问题，如何才能充分利用好场地，而且达到健身的效果。排舞的出现，解决场地器材缺少的问题，它对场地的要求极低，一块空地即可，再加上音乐，完全可以达到锻炼身体、活跃身心的效果。因此，中小学原有的教学场地和器材完全可以满足排舞教学，引入排舞可以缓解学校大课间活动体育场短缺的现状。

2.动作简单易学

“会走路就会跳排舞”，这充分说明跳排舞对身体素质要求很低，虽然排舞的脚步动作完全统一，但对上肢身体动作却没有要求，锻炼者可以根据自己的喜好跳出属于自己的风格。中学生正处于生长发育阶段，身体各方面机能发育还不成熟，排舞是一项全身心锻炼项目，把复杂的舞蹈动作进行简化。动作简单易学，其专业技术要求不高，对于初中生来说，只要能记住脚上动作并且跟着动感的音乐运动，并主动积极参与排舞运动充分展示自己，而不是很机械地重复动作，就是因为喜欢才参与的。

3.专业的师资队伍

体育教师是学校体育教学的组织者和引导者，目前我校有3名健美操教师，他们年轻又有活力，专业技能强，再加上喜爱挑战新鲜的教学内容，对于排舞，他们在教学上完全可以胜任。

4符合中学生身心发展的需要

青少年兴趣爱好广泛，喜欢挑战新鲜事物，排舞多样化的音乐风格完全可以吸引学生的目光。排舞的音乐大多数是世界名曲，甚至是最新、最流行的电视节目主题曲或是插曲，学生听到这样的音乐后都会不由自主地进行运动，以满足初中生的心理需求。

5.具有健身、健心的锻炼价值

排舞是一种全身心锻炼的运动项目，动作简单易学，基本上都是围绕两个方向或者四个方向交替进行的。经过一段时间的练习，可以有效锻炼学生的心肺功能，提高学生的身体协调性，因此具有一定的健身价值。

排舞的音乐节奏鲜明，有优美的华尔兹舞曲，也有异国印度舞曲，更有活力奔放的西部牛仔，舞姿活泼，充满热情，给人一种积极向上的感觉。排舞可以充分放松学生的身心，缓解课堂上带来的压力，从而具有一定的健心价值。

排舞作为一项新兴休闲体育项目，其音乐风格的多样性、广泛的适应性、脚步动作的统一性和上肢动作的随意性和动作元素的多元性的特点，适应初中生追求新鲜事物的需求，同时场地器材需求小，即使没有任何器材，也可以通过拍手、变换队形达到健身的效果。再加上我校拥有专业的体育教师队伍，完全可以胜任排舞教学。排舞运动符合初中生身心发展的特点，健康又有活力；排舞可以丰富校园文化，促进校园文化的建设；最主要的是通过练习可以达到健身、健心的锻炼价值，引导学生拥有积极向上的心态，培养学生的终身体育意识。