隋以进

于颂，一个文文静静的青岛姑娘，如果不了解情况，谁也猜想不到她是世界女子柔道排名第一的柔道高手，在刚刚过去的2015年她共获得了六个世界柔道比赛的冠军。即使取得了这样的好成绩，每当有人向她表示祝贺时，她总是淡淡的一笑，一声“谢谢”，似乎冠军不是她本人一样，低调得让人不可思议，一是因为腼腆，更重要的是她要做到“走下领奖台，一切从零开始”，这就是于颂。

于颂生于青岛李沧，从小在父亲的带领下，开始练习跑步，打排球、篮球，小学时就进了校排球队，12岁时又进市体校练投掷。因为她力量大，身材高，又被调去练柔道。由于表现突出，14岁被时任国家女子柔道队教练徐殿平慧眼识珠，选入了国家队当陪练。进入国家队后，她训练刻苦，在世界冠军黑妹和刘霞二位师姐的精心培养下，进步迅速，很快一些老队员都被她一一征服，令人刮目相看，大家称赞她：有脑子，反映快。鉴于此，徐殿平教练又把她送到了日本国际柔道大学训练了2年。这两年，于颂不仅学习了柔道技术，身临其境感受柔道文化和世界冠军的感染，关键是提高和开阔了眼界。

2012年开始，于颂在世界柔道大赛中崭露头角，2013年夺得世界柔道大师杯冠军和全运会冠军，并且首次获得了世界柔道冠军荣誉称号。2014年连夺阿联酋大满贯赛和青岛世界柔道大奖赛冠军；2015年2月，柔道世界杯女子+78公斤级亚军（奥地利）；2月，柔道世界杯女子+78公斤级亚军（捷克）；3月，世界柔道大奖赛女子+78公斤级冠军（格鲁吉亚）；……