侯涛

（郑州师范学院体育学院，河南郑州 450000）

饮茶与有氧运动结合对健康的促进作用

侯涛

（郑州师范学院体育学院，河南郑州 450000）

如今人们生活水平得到了实质性提升，人们成长的客观环境得到了实质性改善，再也无需因为客观物质条件而发愁。同时，随着各种智能化工具的出现，如今人们无需付出更多努力，就能有效处理自身日常事务，因此，肥胖、体质差已经成为当前许多人所不得不面临的共同问题。而且由于我们缺乏足够重视和应有解决思路，就使得这一问题日益严重，并逐渐发展成为一种趋势。饮茶作为一种极为养生的健康生活方式，如果能将其与有效体育锻炼紧密结合，就能为促进人们健康产生直接关联作用。本文拟从当前人们体质状况和变化趋势入手，结合分析饮茶和有氧运动的形式和价值，从而探索促进人们健康成长的途径。

饮茶；有氧运动；健康；促进作用

当前人们生活中，物质资源极为丰富，很多人都不需要再考虑温饱的问题，因此，饮食无节制、饮食习惯不健康等一系列问题，就成为很多人面临的问题。此外，很多人所处的环境使其逐渐放弃了自身参与体育锻炼的机会，很难积极参与到体育锻炼活动中来，而人们饮食不重视，加上运动量不足，这就使得肥胖率、脂肪肝、高血压等一系列问题陆续出现。而且这一趋势，不仅未能得到有效遏制，而且还呈现出愈演愈烈的状态。所以如何有效遏制这一问题，就值得我们深入探索。……