高芳

（平顶山学院，河南平顶山 467000）

茶多酚在体育教学有氧运动中的作用机理分析

高芳

（平顶山学院，河南平顶山 467000）

近几年，随着生活水平的提高和健康理念的加强，人们越来越重视有氧运动，并在业余时间纷纷参加各种有氧运动。而有氧运动容易消耗体力，人们短时间内难以恢复体力，导致运动量下降。而茶多酚能够很好的消除自由基，加快人体疲劳恢复，提高人体运动能力。茶多酚营养剂应用于体育教学有氧运动中能够有效的增加学生运动量，促进学生体育锻炼水平的提高。本文主要分析茶多酚在有氧运动中的作用机理。

茶多酚；体育教学；有氧运动；作用机理

茶多酚是指从茶叶中提取的酚类物质的总称，茶叶中所含的酚类物质比较多，包含花白素、儿茶素以及青花素等。茶多酚的生物活性比较强，而且有很好的药理作用，其保健功能更加突出，将茶多酚中的酚类物质应用于运动员的有氧运动锻炼中能够很好的消除运动员运动过程中产生的疲劳，从而能够有效提高运动员的运动效能。茶多酚应用于体育运动的有氧运动中消除运动员运动疲劳的主要作用机制比较复杂，下面我们来做简要分析。

1　茶多酚化学成分分析

茶多酚是从茶叶中提取的一种衍生物，属于纯天然复合物，对人体有很好的应用效果。有关专家研究，发现茶多酚大约有30种以上的酚类物质构成，所以也被称为是一种多酚类物质。按照其化学结构可以将茶多酚分为4种不同的类别：花色素、儿茶素、酚酸类及黄酮类。……