龙 勋，张 健，王厚雷LONG Xun, ZHANG Jian, WANG Houlei



大众健美操与竞技健美操的比较研究
A Comparative Study of the Mass Aerobics and Competitive Aerobics

龙 勋1，张 健2，王厚雷3
LONG Xun1, ZHANG Jian2, WANG Houlei3

摘 要：大众健美操与竞技健美操的共同特点是具有塑造美的姿态、艺术性较强、增强体质、提高身体素质。研究从两种健美操的定义、分类、动作的编排和音乐这4个方面进行对比和分析，让健美操爱好者进一步全面了解健美操项目，进而可以依据个人的身体素质、兴趣爱好方面的特点，有针对性的参与健美锻炼，从而真正达到健身的目的。

关键词：大众健美操；竞技健美操；比较研究

作者单位：1.山西师范大学体育学院，山西 临汾，041000；2.西北民族大学体育学院，甘肃 兰州，730124；3.南京师范大学体育科学学院，江苏 南京，210023。1. Institute of P.E., Shanxi Normal University, Linfen Shanxi, 041000, China; 2. Institute of P.E., Northwest University for Nationalities, Lanzhou Gansu, 730124, China; 3.Institute of Sports Science, Nanjing Normal University, Nanjing Jiangsu, 210023,China.

Abstract:The common characteristic of the mass aerobics and competitive aerobics is to have the attitude of the United States, the strong artistic quality, the enhancement physique and the physical quality. In this paper, the definition, classification, Action Choreography and music from four kinds of two aspects of the comparison and analysis, so that the aerobics enthusiasts to further understand the aerobics, and then can be based on individual physical quality, the characteristics of interest and hobbies, with the participation of fitness exercise, so as to achieve the purpose of fitness.

Key words:Popular aerobics; Competitive aerobics; Comparison study

大众健美操与竞技健美操是一项以改善身体机能，在音乐的伴奏下使人们感到娱乐的休闲体育运动，不仅可以改善人们生活质量，建立健康的生活方式振奋民众精神，还可以增强人们创造新生活的活力，使大家对大众健美操与竞技健美操的理解更加深入，带动更多的人参与这项运动，起到促进和推广健美操运动发展的作用。本文主要针对大众健美操与竞技健美操锻炼目的出发点的不同，锻炼负荷的强弱与音乐节奏的不同进行比较分析，为锻炼群体提供全方向的认识，进而合理选择适合个人的项目，进行科学、系统、规范的锻炼。

大众健美操与竞技健美操是一项被大众所喜爱，流行面较为广泛，融合了音乐、健身和娱乐的运动项目。本文主要从4个方面对大众健美操与竞技健美操进行比较分析，让更多的健美操爱好者对大众健美操与竞技健美操能有一个更全面的认识与了解，对自己锻炼的方向更加清晰，进而来增强身体健康。……