修 身 ·养心殿·

享受内心的平静

此外，各国如何对待外国移民也将经历重大的转变。世界走向老龄化，拥有技术的年轻人将愈来愈抢手。如果一个国家拥有大批受过教育的人力和友善的企业环境，就能成为今天的“新经济之虎”，如土耳其、黎巴嫩、伊朗、哥伦比亚等。老龄化世界也有助于女性的就业。允许女性进入职场将是使劳动力库加倍最快、最简单的方式。

然而，基于目前的人口结构，在2050年最年轻的国家应该就是今天出生率最高的国家，也就是全世界现代化最慢的地区，如索马里、阿富汗、也门、约旦河西岸、埃塞俄比亚和非洲撒哈拉沙漠以南之地2050年的年轻人将出自这些地方。

问题是：这些最贫困的国家如何把人口优势转化为老龄化世界需要的技术工人？光是有人还不够，还需教育、政治和治安的大幅提升。不鼓励女性就业的国家现在应该鼓励女性受教育并投入职场。此外，我们还必须消除恐怖主义，才能接纳来自这些国家的年轻外国移民。我希望到了2050年全球技术工人培训计划能够实现。那时的我将会82岁如果躺在床上的我只能仰仗机器人来帮我翻身，我不知会有多寂寞啊。

（摘自《2050人类大迁徒》浙江人民出版社 劳伦斯·史密斯/著）

真正的快乐来自于心灵的平静与安详。可是现代人越来越不会享受这些，越来越沉溺于感官的刺激与快感，心灵越来越麻痹与僵化。

当今越来越忙碌的社会，清闲已经成了稀缺资源。即便这么一点点少得可怜的清闲，又大多被浪费在光怪陆离的声色饕餮之中，内心没有片刻的喘息余地。比如到了周末，本来辛苦了一周，总算有清闲可以休息一下，但是有多少人愿意安安静静地待在家里，喝点茶、看看书，独享一份宁静呢？很多人一旦宁静下来，就会感到无聊、躁动、空虚，然后像对待仇人一般把宁静赶走，寻找各种各样的兴奋和刺激填满自己的心灵。

兴奋和刺激所带来的快感是短暂的。心理学指出，人有一种“感受适应”的心理现象，也就是当感官持续受到某种刺激，经过一段时间之后，便会出现疲劳，刺激所引起的感受会逐渐消退。只有加大刺激的强度，才能达到以前的感受水平，而越来越强的刺激只会让人更加迅速的疲劳，直至最后身心俱疲，再强的刺激都没有用了。佛教称这类不可持续的感受为“坏苦”。

所以，刺激固然诱人，但一定要适可而止，就如同山珍海味固然好吃，但不能顶饱。宁静看似平淡，却不可或缺，如同家常便饭虽然滋味一般，却可以保证身体的营养和能量，不让人挨饿。

宁静来自于调养内心。心净国土净，心安众生安。在当今资讯泛滥的社会里，汹涌的信息洪流裹挟着所有人，乃至企业、国家都无时无刻不绷紧了弦。人如果长期处于高度的紧张状态，思维能力和判断能力都会受到影响，对于周围环境的变化容易产生过度反应，在生活中制造出不必要的纠纷和困扰。如果人能够平心静气地思考问题，就会降低误判的风险，消除很多误解和矛盾。

古人曾经流传下来很多调心与养心的方法，禅修就是其中一种。当禅修达到一定阶段，身心会获得一种纯然的喜乐，是任何世间快乐都无法比拟的。也有一些方法经过现代人的改造，失去了原有的真义。例如，瑜伽本来是古印度的修心方法，通过身体的动作来辅助内心修炼，通过修行瑜伽达到证悟的境界在古代非常普遍，这样的人被称为瑜伽师，而瑜伽行派更是大乘佛教的两大主要流派之一。不过，现代人大多把瑜伽当成一种锻炼技巧或减肥体操，仅是为了身体健康，这就不免大材小用了。

（摘自《生命时报》2013年1月25日 学 诚/文）