张俊凯

（晋中学院体育学院，山西晋中 030600）

田径运动速度力量训练方法创新研究

张俊凯

（晋中学院体育学院，山西晋中 030600）

在当今竞技体育比赛项目中，有很多运动项目都是属于田径比赛的，比如所短跑，跨栏，铅球、铁饼、标枪等等.田径运动员为了提升自身的运动成绩，速度力量是田径运动员必要的训练项目，是其提升成绩的关键所在.不同的田径项目和运动员自身身体素质的不同，所制定的速度力量训练的计划和方法都是不同的，因此田径运动中一个合理的速度力量的训练方法对运动员来说尤为重要.本文对速度力量的概念和构成因素做了相关的简单介绍，在此基础上对田径运动速度力量的训练方法做了创新性的研究，并最后给出了在速度力量训练中要注意的相关事项.

田径运动；速度力量；训练方法；创新研究

引言：竞技场上运动健儿们都希望自己能有一个很好的比赛成绩，所以竞争越来越激烈和残酷.运动员们为了提升自身的运动成绩，在训练过程中更是拼尽全力，克服各种困难.田径运动中训练运动员的速度力量是提升运动成绩的核心所在，速度力量也是运动员必须掌握的训练技能，是评价一个运动员训练水平和能力的重要依据.田径项目中绝大部分的项目速度力量训练的项目类型，因此运动员不仅要在身体体能方面达到很好的指标，还要求在速度和力量技能上要达到很高的要求.很多教练……