杨路超

摘 要 从团体心理健康辅导方法被引入我国大陆以来，经过在实践中的具体运用，其先进性已经被广为认可。本文主要通过一则心理健康团体辅导的案例，探究心理健康辅导的具体方法及实践意义，以期更好地认识和运用团体心理健康辅导方法。

关键词 团体心理健康 具体方法 实践意义

中图分类号：G44 文献标识码：A

0前言

20世纪90年代初，团体心理辅导传入我国大陆，经过实践尤其是在高校中的实践运用，发现其在提高个人心理素质、增强个人自信、发掘个人潜能、提高人际关系处理能力等方面作用显著，遂逐步被推广应用。

1团体心理辅导理论概述

1.1团体心理辅导的概念、对象及特征

团体，是指为了满足特定的目的而聚集在一起的两个或两个以上的个体，其彼此之间具有相互依赖的互动关系。团体心理辅导，则是指在团体情境下进行的一种心理辅导形式，是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、接纳自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。

团体心理健康辅导的对象并不都是有心理疾病的人群，更多的却是正常的人群，不过在某些方面需要一定的完善，比如说有自卑心理、内向怯懦、缺乏交际能力的人群，他们可以在团体心理辅导中交流体验，发掘自身潜能，克服自身的不足，最终达到完善自身的目的。实践中也发现，针对这些人群，团体心理辅导的效果明显比其他的辅导方法效果显著。

团体心理健康辅导以其自身独特的特征有别于其他一般的心理健康疗法。

（1）团体性：团体心理辅导把所有的成员聚集在一起，形成一个微型的小社会，消除每个成员内心的不安全感，为他们营造一个和谐、温暖的氛围。

（2）人际交互性：在这个小团体中，通过参加一定的活动，个体与个体之间避免不了有所交流，在这些交流中锻炼成员的交际能力。

（3）个体性：团体中每个成员都在现实生活中受到过一定的挫折，因而团体成员相互之间才会互相体谅与尊重，才可以建立起良好的交互关系，使相互之间降低社会屏障，表现真实的自我，发掘自身的潜能。这三个特征相辅相成，既有利于每个成员学会如何融入人群，又能激发每个成员发现自己的潜能，帮助他们在团体中找到自身存在的价值。

1.2团体心理辅导的具体方法

（1）阶段一：举办一些小而有趣的活动，帮助成员互相交流认识，营造温暖和谐的氛围。团体心理辅导一开始，每一个成员都不熟悉彼此，不利于之后的交流沟通，需要辅导者帮助他们打破社会屏障和心理防御机制，自如的互相沟通。通过这一阶段，成员之间建立了初步的信任，互相之间不再是陌生人，建立了一定的人际关系。

（2）阶段二：举办分享、交流与体验活动，让每一个成员认识到自己不是另类的存在。成员心理某方面存在缺陷，原因不外乎在社会生活中受到挫折，内心压抑等，让每一个成员打开心扉，与人分享自己的故事，在交流体验中袒露自己的真实想法；同时也在聆听他人故事的同时，认识到自己并不是另类的存在，而是大多数人都有过类似的经历，从而消除心理障碍，完善心理健康。

（3）阶段三：辅导者充分发挥其引导作用，关注每一个成员的心理成长进度，及时的予以激励。

2由一则案例看团体心理辅导的作用

2.1案例基本情况

某校某学院负责大一新生的辅导员向大学生心理健康教育中心求助，称该年级的某班的56名学生，可能由于刚刚到达一个新的学习环境，整体适应能力不强，产生了许多问题：同学们彼此之间没有什么交集，集体观念非常淡薄，班级活动时同学们表现的也非常被动；竞选班干部也不是很积极，上课也十分沉闷，甚至有部分同学捣乱，班级纪律非常紊乱；受此影响，个别女同学甚至表现出离群、想退学的倾向；整个班级气氛比较压抑，缺乏凝聚力。

2.2所涉及问题的主要表现及诊断依据

（1）学生刚刚迈进大学校门，存在对各方面转变的不适应，心气浮躁。从中学到大学，无疑是一个巨大的改变，环境的变化，人际关系的变化，陌生的群体，都会导致新生的心理存在障碍，从而导致一系列的消极现象，不愿意学习，不愿意参加集体活动，对班级事务也漠不关心。

（2）学生对集体认可度偏低，缺乏对班集体建设的正确认知。当代大学生多为独生子女，之前缺乏集体生活的他们对于集体生活的认知程度还不够高，自我中心主义也比较明显，对他人的认可程度也不高，才会出现班干部号召力不强的现象。

（3）大家彼此不熟悉，相互之间缺乏良好的交流与沟通。同学们彼此之间交流很少，在班级交往中也缺乏主动性，形成一种冷漠的现象，从而导致班级成员对集体更加不认可，班级的凝聚力缺失，如同一盘散沙。

2.3运用的心理健康辅导方法

针对这种现象，该校心理健康教育中心制定了团体心理健康辅导的方案：

第一阶段：组织相应的活动，促进班级成员尽快认识，初步形成班集体意识；同学之间初步的互助关系，为班级整体的和谐打下良好的基础。

第二阶段：实施“我们是一家人——班级团体凝聚力团体心理辅导方案”。通过组织同学们参加树与松鼠同舟共济、风中劲草、解开千千结等游戏，培养同学们团体合作能力，增强成员之间的凝聚力，促使同学们形成班级集体意识。

第三阶段：实施“我真的很不错——自信心培养团体辅导”方案。组织同学们进行口述——我身上的三个优点、歌曲练习——天生我才、写纸条——我最擅长的三件事等活动，促使同学们克服自卑心理，培养同学们自信积极的人格。

2.4辅导效果的评估

这三个阶段的活动在该班级实施后，同学们的积极性明显得到了提升，开始井井有条的进行课程的学习，班级事务也正常的开展，同学们也积极地参与了社团活动，在活动中提高自身的综合能力，积极自信的面对学习生活中的挑战。并且，该班级作为一个整体凝聚力明显得到提升，团结进取，积极向上。

案例中的团体心理辅导，无疑是一次成功的心理辅导，心理辅导员在合理的分析问题产生的原因的前提下，制定适合的团体心理辅导实施方案，最终取得显著的成效。首先，第一阶段的简单辅导，促使同学们彼此之间消除社交屏障，取得初步的信任；其次，团体类的活动使同学们彼此之间加强合作，在同心协力完成任务的同时加深彼此之间的信任，为班级的凝聚力打下基础。最后，激发同学们的自信心，使得每个成员都有自信站在台前发表自己的言论，营造一种积极的班级氛围。

3体会总结

3.1对团体心理健康辅导的好处的认识

首先，有助于成员自信心的增强和真实自我的养成。在团体辅导中，个体与个体之间相互交流自己的看法与观点，帮助成员打开心扉，呈现最真实的自我，同时，在集体交往中，也有利于成员形成正确的自我认知，正确处理自我与集体的关系。其次，有利于形成团体的凝聚力。团体很常见，却不是每一个团体都有很强的凝聚力。通过团体心理辅导，可以使团体成员之间抛却彼此之间的心理防御，共同为实现同样的目的而努力。最后，有利于健康人格的形成。人的心理成长与生理成长是不同的，心理成长是不会停止的，团体的心理辅导有助于个人迅速的适应新团体，提高人际交往能力，增强面对挫折与失败的能力，形成健康的人格。

3.2对团体心理健康辅导的不足的认识

团体心理健康辅导的好处已经是毋庸置疑的，但是，实践中仍然发现了一些不足之处，首先，团体训练目标是多维性而非单一性的，由于场地、人数规定、时间等条件的限制，一些活动难以拓展与深入，一些认知上的体验和行为上的训练难以强化，活动也可能因此失去它应有的效果。其次，团体心理健康辅导对于成员的影响十分深远，但是我国的团体心理健康辅导仍处于起步阶段，缺乏实力充分经验充足的辅导员，团体辅导的许多功效无法发挥出来。

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