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【摘要】随着人们生活水平的不断提高，越来越多的产妇关注自己产后的健康问题，产后保健宣教与家庭指导对降低母婴死亡率，提高母婴生活质量有着重要的作用。不仅帮助产妇和新生儿度过生命过程中这一特殊的生理阶段，而且真正达到维护和促进人类健康的目。由于妊娠和分娩给产妇带来了身体变化和消耗，然而有些产妇在产假期间既要哺喂婴儿，又要照料自己的生活，而造成睡眠不足和休息不够，加之过早的负重和疲劳，会引起要背和关节疼痛，甚至因盆底肌肉托力恢复欠佳，而致子宫脱垂等终身疾患，所以产妇只有充分的休息和睡眠，才能有利于促进组织的修复和增强体力，因此产后保健是一项重要的宣教工作。

【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2016）01-0198-01

1.一般资料：2013年1月—2015年7月共收住100例产妇，年龄在23岁—35岁之间，

其中初产妇90例，二胎10例，做了出院产后保健和产后访视，取得了好效果。

2.产后保健：产后保健主要包括：产后休息、饮食营养、心理指导、卫生保健、母乳喂养、新生儿护理、产后性生活与计划生育、婴儿日常护理及计划免疫指导、身体检查和运动等方面。

（1）产后休息：产妇应有冷热适宜、安静舒适的休息环境，室内应经常通风换气，使空气新鲜，但避免直接吹风，注意保暖防受凉。睡眠要充足，每天8—10h睡眠，1周后可以从事少量的家务活动，避免长时间下蹲和站立，以免盆底肌肉恢复欠佳而致子宫脱垂。……