彦吉

中医是博大精深的一门学问，已经为世界公认，是对人类科学的一大重要贡献。中医所讲的五行，是指“金、木、水、火、土”，在人体中分别对应“肺、肝、肾、心、脾”五脏。五脏将运送来的营养转化为气、血、津液，实现各种生理功能。如果五脏之气不足，就会造成各种生理功能低下。

五行平衡，五脏调顺，才能维持人体的健康和气运的旺盛。它们之中只要有一种呈虚弱状态，就会引起身体的连锁反应，牵一发而动全身。因此，“虚弱”，在中医里并不一定指五脏有重疾，还包括会被忽略的亚健康状态。让我们掌握五行调理，安全度过换季危机吧。

吃、喝、玩不宜损土（对应脾）、木（对应肝）、火（对应心）

张韵 （36岁 连锁机构办公室主任）

过了35岁，原先妙曼的身材似乎一夜之间就控制不住地膨胀了，小肚子越来越大。看上去胃口挺好，但其实，我有挺严重的胃溃疡。每天吃饭随着领导和客户的时间走，既不能定时，也不能定量，真的挺伤身体。比起和我同龄的朋友，我看起来确实老得比较快。

专家分析—最需养脾。症状：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。

土对应脾，左右着人体脏腑的气机升降，其经脉与胃相连，形成表里关系。所以，吃饭不能定时、定量，或者经常暴食的人，脾胃特别差，皮肤容易松弛，会出现肚腩，衰老速度也比别人块。金元时代著名“补土派”医家李东垣，在《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”

强脾关键：补气升阳

五脏中，脾土的负荷极大，所以气功家有的主张“辟谷”（节食），让脾土休息以保其健。……