田径运动训练中损伤的成因及预防

2016-03-13张展望西华师范大学体育学院四川南充637002

文体用品与科技 2016年20期

关键词：成因

□张展望（西华师范大学体育学院四川南充637002）

田径运动训练中损伤的成因及预防

□张展望（西华师范大学体育学院四川南充637002）

田径运动是一种基础性运动，既具备较强的竞技性，同时也有提升体能、热身、锻炼肺活量等功效。然而田径运动训练过程中，时常会发生运动损伤，这不仅延误训练，同时也在不同程度上影响运动者身体健康及生活质量。田径运动训练中损伤的成因的分析，能够帮助运动者加强安全防范措施，并助其减少运动损伤。于兹，本文通过研究总结，对田径运动训练中损伤的成因及预防措施等内容做了以下研究。

田径运动原因预防

引言

田径运动训练旨在提高运动者体能，以及提升其竞技水平。然而田径运动训练作为一项高强度、高标准、高时长的训练项目，在实际运动训练中很易造成不必要的训练。究其根本，造成田径运动训练损伤之因素主要包含：不可控客观因素（譬如天气原因、运动场地、突发事件等）、主观因素（如运动主体安全防范意识薄弱、防范措施缺失等）。综上原因，客观因素存在不可预见性、突发性特点其可防治性也相对较弱，然而主观因素是可培育、可矫治的。由此可见，对田径运动损伤的防治工作就应该从一般性损伤成因分析入手，促使教练及运动者掌握田径运动损伤成因，并通过积极的培养教育使其形成良好的防治意识，最后采取科学的防治策略有效降低田径运动损伤发生概率。