□于 恒 孙 桐（中南大学湖南长沙410012）

三级跳过程中运动员腿部肌肉力量特征研究

□于 恒 孙 桐（中南大学湖南长沙410012）

腿部肌肉力量直接影响到运动员的速度与力量情况，从而决定着其弹跳能力以及最终的跳远成绩，是三级跳训练的核心内容。对中南大学八名三级跳运动员进行了动力学分析，深入研究了其腿部神经肌肉功能与冲击负荷之间的关系，最终发现运动员第二跳能够对地面产生最强冲击力，其脚掌压力与最终的跳远成绩呈正相关关系，脚后跟与前脚掌下出现最大压力峰值，后腿伸张肌在高速运动中表现出高速率活化的特点。运动员遵循此种运动规律，能够最大化的提高三级跳训练质量和效率。

三级跳腿部肌肉力量特征

三级跳的影响因素很大程度上来自于运动员腿部的力量、速度与控制能力。美国著名运动训练学专家詹姆斯?哈伊认为：“三级跳运动员的身体特征不一样，由此导致其跳跃技术存在鲜明差异，但无论采用什么样的跳远技术均需要腿部肌肉在适当方向上产生最大的力，并且要掌握好发力的时机与节奏。”这既强调了腿部肌肉在三级跳运动过程中的重要作用；同时也展现了其肌肉运动的技巧性与生理学特征。目前，部分学者也对这一问题进行了研究，但主要停留在对运动员脚部触地垂直力、起跳垂直力、地面反作用力与足底压力上，而很少能够从生物学的角度来系统剖析运动员腿部肌肉力量与用力特征。……