袁艺

孩子的体质堪忧

近年来，中日学生夏令营中中国学生体质远不如日本学生、北京和俄罗斯小学足球交流赛踢成0比15、孩子跑步跑成骨折之类的消息不绝于耳。据有关部门近期对青少年健康监测显示：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降、视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年比例明显增加。我国青少年体质不断下降且成普遍现象已经是不争的事实。

受片面追求升学率的影响，存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，锻炼时间不足。比如一个小学生，周一到周五是应付老师布置的各科作业，周末要准备各种类型的家庭作业，任务量更大，而且周末父母不辞辛苦地带着孩子穿梭于奥数班、英语班、书法班等，结果孩子非常疲惫，不但身体素质下降，心理问题也随之而来。

父母要转变观念，运动可以提高孩子的身体素质，有益身心健康，提高学习成绩。父母要陪伴和督促孩子进行运动，而不只是关注孩子的学习。

运动有益身体健康

运动就像阳光、空气和水，是孩子生长发育中必需的。运动能够增进孩子心肌力量，使心肌收缩有力，从而使每搏输出量增多，安静状态时的心率就相应减慢了，使心脏的工作储备能力增强，孩子的体力和耐力都得到了增加；运动可以使肌纤维变粗，肌肉内储备氧的肌红蛋白就会增加，从而使肌肉能适应紧张的工作，还能促进骨骼的发育；运动使孩子体内的新陈代谢速度增加，能量消耗也就增多，使肠胃的蠕动增强，由此也促进了孩子的肠胃消化，增加了孩子的食欲，这对于正在长身体的孩子来说，是至关重要的；……