刘成辉

（海南省海口市技师学院 海南海口 571100）



中职篮球运动体能训练存在的问题及对策

刘成辉

（海南省海口市技师学院 海南海口 571100）

摘 要：篮球体能训练是发展运动员竞技运动能力的重要途径，也是球队取得优异成绩的关键因素之一。中职生正处于生长发育阶段，科学合理地进行体能训练，不仅能促进身体机能、体能的快速发展，而且还能为中职生以后的运动训练打下坚实的全面身体基础。因此，必须加强中职篮球运动体能训练。本文在分析中职篮球运动体能训练的重要意义的基础上，探讨了中职篮球运动体能训练存在的问题并提出相应的解决对策。

关键词：中职篮球运动 体能训练 问题 对策

篮球运动是一项最为普及的运动项目，具有强度高、间歇多、持续时间长等特点。随着篮球运动技术日趋完善，训练水平不断提高，良好的特殊体能不仅是运动员完成技战术配合的前提，也是获得优异运动成绩的条件和保证。篮球体能训练是指通过科学地施加专门的训练刺激，以发展运动素质为主要内容，促使运动员有机体在机能、运动素质等方面产生良性训练适应的过程。二十一世纪是运动训练科学化创新的阶段，中职生正处于生长发育阶段，科学合理地进行体能训练，不仅能促进身体机能和体能的快速发展，而且还能为中职生以后的运动训练打下坚实的全面身体基础。因此，必须加强中职篮球体能训练。［1］

一、中职篮球体能训练的重要意义

1.体能训练是篮球运动的技战术基础。……