Sakura

说到记忆，你是否会和很多人一样，想到一些让人苦恼的事情？比如说背单词、记公式。那么，我们不妨趁着寒假的间隙抓紧补补脑，了解一些记忆的方法，或许能在今后的学习生活中，有意想不到的收获哦。

你不是忘记了，

只是“想不起来”

首先，让我们一起来认识下记忆系统。美国心理学家R.C.阿特金森（R.C.Atkinson）和R.M.希夫林（R.M.Shiffrin）最早提出了记忆的三级加工模型。他们认为，记忆由三个子系统构成。

感觉记忆 外界信息闯入我们的视线或飘过耳边时，我们会有一个瞬间的记忆。只是这个瞬间太短，保持时间不超过1秒，然后很快消失，以致我们常常无法知觉。

短时记忆 当我们对某些信息投入注意，它们就会进入我们的短时记忆系统。这部分记忆的保留时间不会太长，可能是几秒钟或者几分钟，容量也比较有限。注意一旦转移，信息就开始消退，大约经过15～30秒就会完全消失。但是这足够我们记住一个电话号码，直到我们完成拨号。

长时记忆 当我们不断地去复述一段信息，它们就会最终进入我们的长时记忆系统。如果你看过电影《头脑特工队》，就会知道长时记忆系统其实是一个有着无限容量的储存库。但与电影中所述不同的是，记忆的三级加工模型认为，信息一旦进入了这个储存库，一般都不会再消失。所以我们一旦记住了，其实没那么容易忘记。

既然如此，为什么我们还是会遇到明明记住的东西，到了要用的时候却全忘光的情形？那是因为，回忆是一个“检索”的过程。……