杨洋

古人云：剑在于心，剑亦有道，对战的最高境界其实不在于剑，而在于心。从小看古龙金庸小说长大的我们，内心都有一个江湖梦；对于剑道更有着莫名的热爱与执着，不管是中国剑术还是日本武士剑道，万变不离其宗，都需要强大的精神力量。此次不妨随小编一起走进武汉剑道“青剑馆”，一起来了解关于现代剑道的知识。

李由：国军将门之后，少时狂放不羁，读书不求甚解，一目十行，步入社会之后，亦不肯随波逐流，后机缘巧合下接触剑道，深有感触，于是成为剑道修行者一员。立誓将剑道传播到更远的地方，让更多的人参与。净国人之心，强国人之志。

徐圣：28岁，职业培训讲师，晨星志愿-留守儿童服务队指导老师兼负责人，爱好广泛，有钻研精神，善从哲学，心理，教育等角度分析问题。目前剑道一段，主修以“时机”和“攻”为主的“一击”法。

方宇：武汉青剑馆剑道教练、武汉工程大学大四学生，练习剑道接近三年，2014年六月于北京获得ckou剑道一段、2015年十月获得剑道二段、曾获得第一届青焱杯男子个人赛季军、男子团体赛亚军、2015年中南杯八强、代表青剑馆参加2013年以及2015年全国剑道大赛。

什么是剑道

剑道是传统的竞技性器械武术。正式比赛通常在室内进行，因选手赤足，因此对场地木地板的质量有较高要求。选手一对一进行比赛，双方均穿剑道服，戴护具，持竹剑，按规则相互击打有效部位，由裁判计点数判胜负。亦可举行团体比赛，由选手数相等的团体双方分别一对一决出胜负后计算总分。

击手技巧

击手是审查中常用的技巧，但也是一个容易被扣分的技巧。举剑过顶的动作比击面时的幅度要小。击面时要举至能看见对手面部为止，而击手时则举至能看见对手护手为止。

击面技巧

右脚向前跨出的同时，伸出左手向上挥起，并在挥到最高处停住，后退两步退回中段姿态。接着，继续右脚与左手同时行动时，一边举过头顶砍向对手面部。请反复多次练习这个摆振动作直至掌握为止。

击腹技巧

击腹是一种不太容易获得好评的技巧。举起时同击面技巧一样，右手手背朝上从肩头砍下。由于容易上身前倾、或左右晃动，所以要挺直背脊，堂堂正正地奋力砍下。

刺喉技巧

刺喉是一般的训练中不太练习的技术。首先密切观察对手非常重要。要点是左手要笔直地向前刺出，右手要向内侧拧腕。左手要充分伸展。刚开始用滑步进行练习，等掌握了再用跨步进行刺击。

在采访过程中，方教练一直强调的是一种剑道精神。在他看来，剑道不仅是一种运动，剑道里融合了很深的东方禅学思想，如一个简单的挥震，有些人穷其一生只练习这一个动作，所以剑道首先能够锻炼人的意志，这是一种修行。并且练习剑道可以改变一个人的呼吸、生活及习惯。剑道对体力的消耗很大，他在训练中要求学员越累越要坚持，不能放弃，所以通过剑道的练习，人的思维方式和自我控制力，集中力等等都会得到很大的改善，也可以让自己战胜内心的恐惧，让个人素质得到提高。

BOSS对话青剑馆

BOSS：你觉得剑道有哪些吸引你的地方呢？

徐圣：剑道首先是一个运动，学习剑道也可以跟道友PK，这很有意思。其次，在练习剑道中可以通过交剑，更容易去理解他人，与他人交心。

BOSS：学习剑道需要注意哪些方面的问题？

方宇：第一，对于初学者来讲，主要是坚持，因为基础很重要。第二，在一段前，要注意如何正确规范的纠正自己的动作。第三，放松全身，别追求速度，越慢反而越好。第四，也是最主要的，精神修养。

BOSS：如何去欣赏和观看剑道？

李由：以一种“生死观”为代入感的欣赏方式，剑道的比拼一旦开始就注定两个人中间只能“活”一个人，在以命相搏的境况下，观看的人自然会有一种紧张感。

东方的剑道跟西方的击剑相比之下，有一点很大的不同，击剑在今天已经可以通过电子判定，属于某位选手的灯先亮则判定胜负，然而剑道作为一门武道，虽然在现今经过竞技化的改变，然而仍然保留了大半的武道内涵，就第一条所说，两人只有一人能“活着”那么在比拼的时候，一刀出去，必定其出手的强度能达到一击毙命的效果，才算是能让场边执法的裁判举旗示意有效的所谓“一本”也就是我们俗称的一分，另外剑道的比拼仅有两分。

胜过对方的方式需要堂堂正正，利用规则的漏洞，故意击打对手没有护具覆盖的地方，以滞缓对手进攻甚至伤害对手，或者用歪歪扭扭的动作去绕开对手从而达到得分的目的都是不被认可的。所谓堂堂正正的一本是建立在破坏对方的身体架构（中段构），或者心理架构（比如让对手在比拼中产生惊、惧、疑、惑等）如此方式击杀对手不管是裁判还是对手都会由衷认可。