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想写这篇文章，是源于一次有个妈妈问我：那种没有踏板的自行车是怎么骑的？是故意没有踏板的吗？

没错，那种没有踏板的自行车叫做平衡车，是锻炼孩子平衡能力的利器。我们小时候学骑自行车，基本靠父母弯着腰在自行车后面扶着，现在的孩子如果平衡车骑得顺了，二轮自行车几乎可以无缝衔接。

其实除了平衡车，孩子们经常玩的还有滑板车、自行车、扭扭车等。那么这几类运动车，到底几岁开始玩？分别要注意些什么？

平衡车

适合年龄：15个月以上就可以玩。但能否完全驾驭，则要看每个人的运动能力。一般来说，到了4岁左右都能玩得不错。

功能：训练走路、锻炼大脑平衡能力。

玩法：双脚蹬地跑动。车子是依靠惯性前行，速度快时可以把脚缩起来，享受平衡滑行的快乐。

这款没有踏板的自行车，风靡欧洲已经很久了。因为没有辅助轮和脚踏板，所以需要孩子通过身体自行控制平衡。孩子2～7岁是锻炼大脑平衡机能的关键时期，平衡车能增强小朋友自身平衡感和适应性，锻炼其腿部肌肉发育。从一开始摇摇晃晃掌控不好，到后面越骑越快、腿离地时间越来越长，孩子的感觉系统和平衡能力得到很好的锻练。

车子自身的高度相对较低（大品牌基本都能调节），一般身高90cm左右的小朋友就可以骑行。只要双脚一蹬地就站稳了，完全不用担心孩子会摔跤。

温馨提示：

◎车座的最低高度要高于孩子内侧腿长3～5CM左右。如果太高，孩子站不稳就不敢玩，容易摔跤。

◎一般儿童平衡车的车身重量都在10公斤以内，单手就可以提着去公园或游乐场玩耍。

◎刹车和转向限制可以加配。有转向限制和刹车更安全些，可以防止小孩突然转很大的弯或脱手。

经典品牌：德国 FirstBIKE;法国迪卡侬;美国挺进者。

扭扭车

适合年龄：2岁以上。

功能：训练平衡能力，提高腰部和腿部的协调运动能力，促进腿骨发育。

玩法：保持身体重心平稳，同时扭转腰部和腿部，就能行走。

对于2岁左右的孩子来说，要玩好这款扭扭车其实是很挑战自己能力的。因为椅面面积非常小，需要孩子完全依靠下半身的力量支撑身体，保持身体重心平稳，同时扭转腰部和腿部，才能行走。不仅锻炼了身体平衡能力，更是提高了腰部和腿部的运动协调能力，促进腿骨发育。

温馨提示：

◎市面上有很多仿冒的或不合格的扭扭车，这些扭扭车容易挤压到脚。

◎很多小孩子贪图省力直接把脚搁在板上，由大人拉着走，这样根本锻炼不到腿部和腰部的肌肉。

◎真正的扭扭车设计低矮，车身距离地面仅10cm左右，是目前为止最安全的一款幼儿运动类玩具。

经典品牌：美国Plasma Car;德国 Maxsun;意大利 Italtrike Lacosa。

滑板车

适合年龄：3岁以上。

功能：训练平衡能力。

玩法：单脚蹬地，车子依靠惯性前行。

滑板车是现在孩子玩的最多的一种运动类玩具，小朋友都很享受飞一样的滑行感，父母跑得慢点还真追不上。

温馨提示：

◎可以先从踏板面积大、前面两轮后面一轮的三轮滑板车开始学起，随着年龄长大，再改为两轮的滑板车。

◎把手高度要合适，最好选择可以调节的那种。

经典品牌：瑞士米高;美国小泰克;法国 GLOBBER。

自行车

适合年龄：3岁以上

功能：训练平衡能力、提高腰部和腿部的协调运动能力，促进腿骨发育。

自行车后面的辅助轮并不能帮助孩子掌握平衡，只能保证孩子在初学时骑车安全。

选择自行车，一般根据孩子的身高和年龄来。有些爸妈贪图省事，想买大一点，先囤着，反正孩子长得快，以后总是用得到。其实，选择过大的自行车对于孩子而言，骑行时腿部用力非常紧张，易造成背部和腿部的肌肉损伤。

一般而言14寸自行车适合3～5岁，身高90～105cm的孩子;16寸的适合4～6岁，105～120cm的孩子;18寸适合6～8岁，115～125cm的孩子。

温馨提示：

选购自行车时，最好带着孩子去试骑一下。具体的要注意以下两点：

◎车架的选择主要看孩子的身高和手臂的长度。专业的车店都会根据孩子的身高和臂长来做推荐。

◎手刹的闸把尺寸要适当。尺寸如果过大，刹车时孩子握不紧手闸，也就刹不住车。另外，制动力不得小于50N，否则车辆就会刹不住，给小孩带来危险。

经典品牌：德国KOKUA;美国崔克;法国BTWIN。

孩子对于每一款运动类车的驾驭，都会有一个突然“开窍”的点，在那个之前，他们可能因为车子很难掌握，或者速度一直很慢而感到灰心。但这些运动类车，都对孩子的平衡能力有很好的促进，所以父母应该尽力鼓励孩子多尝试，并且在他们开窍的时候，给予大大的鼓励！