习惯早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人更有幸福感。“夜猫子”的生物钟与社会生活习惯不吻合，容易引发疾病，往往就开始抱怨生活。早起还有四大好处：脾气更好，心情更high，提高免疫力，避免肥胖。

早起的鸟儿有食吃，早起的人儿更幸福，懒虫们，起床啦！