陈勇 李秀峰

浅析远距离投篮的教学训练方法

陈勇 李秀峰

在篮球运动的技术、战术得到长足发展的今天，远距离投篮在比赛中的重要性亦与 日俱增。因此，亟需加强远距离投篮的训练。从体能、技术、心理等方面入手，通过专门的体能训练；投篮方法训练；投篮时机的选择与创造训练；身体重心控制训练；有对抗条件下投篮训练等，提高远距离投篮的命中率。

篮球;投篮训练;远距离投篮

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.11.039

1. 前言

在现代篮球比赛中，每一项技、战术都对比赛结果起着一定的作用。比赛的结果根据双方的得分来裁定，而得分依靠成功的投篮来取得，所以，投篮技术在比赛中显得至关重要。在篮球运动的技术、战术得到长足发展的今天，篮球运动员在加强身体素质训练和基本篮球技术训练的同时，应该着重加强远距离投篮的训练。一个优秀的篮球团队应该拥有二到三名远投手，有着强大的远投技术的威胁，在比赛中能迫使对方的防守范围扩大从而使对方在内线防守上出现漏洞，为己方突破对方的防守创造了良好的条件。因此，加强远距离投篮训练，提高远投技术，提高远投命中率，是投篮训练的重中之重，这就需要对远投训练方法进行专门的研究、探讨。

2. 研究对象与研究方法

2.1 研究对象 南华大学体育学院篮球专项的学生

2.2 研究方法

2.2.1 专家访谈法

向经验丰富的专业教练员咨询远距离投篮训练的方法。

2.2.2 文献资料法 对有关远距离投篮训练的文献资料进行研究和分析。……