文/陈海

3枚心理炸弹

文/陈海

生活中，有些人会被某种死板的认知或理念不停轰炸，从而陷于困顿不安的生活状态。他们在无意识中，总是受到这些思想的驱使，就像定时炸弹一样，到了某个时刻，就会让自己产生巨大的心理压力，这些“心理炸弹”最常见的有以下几种。

“别人会怎样想”这种情况最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”“我做那件事，别人会嘲笑我”……过于在意别人想法和评价的人，就是自我评价系统弱小，过分依赖他人评价系统，在心理上不够成熟的人。要想改变这种状况，首先要学会全然地接纳自己，承认和允许自己有缺点、不足，善待自己，不要用一个僵化的观念勒住自己的脖子，跟自己过不去；也不要把过去与某人之间的矛盾放不下，跟他人过不去。只有全然地接纳自己，才能整合内心，淡化和消除内心的纠结痛苦，最大限度地减少内耗，内心才会日趋强大。

“注定失败”有这种心理者缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”“我将会失败”。具备学习能力的人通常都很自信，反过来也一样，真正自信的人通常是因为相信自己的学习能力。所以，面对挑战时他们不会怕、不会心虚、更不相信失败，因为他们知道“大不了去学嘛”。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且因为同时具备耐心与学习能力而更加自信。