杨世鹏

山西师范大学体育学院教育系，山西　临汾　041000



论放松技术对提高短跑成绩的作用

杨世鹏*

山西师范大学体育学院教育系，山西临汾041000

本文主要结合短跑运动员放松技术，介绍了短跑运动技术的发展历程，论述了放松技术对短跑成绩的影响，以期为运动员速度和成绩的提高带来积极地影响。

体育课堂；放松技术；短跑

短跑作为田径运动的重要组成部分，早在公元前776年第一届古代奥运会上，就已经成为唯一一项田径比赛项目，直到1896年在希腊雅典举办的第一届夏季奥运会上创立了现代田径比赛的先河，此后田径项目逐步走向规范化和科学化的轨道，则短跑项目也越来越受到重视。短跑技术的演变具有漫长的发展历程。在二十世纪初期，运动员普遍使用的短跑技术是“踏步式”，之后芬兰人创立了“迈步式”的跑步方法，之后随着运动员的不断实践和总结，在两种跑步方法的基础上对短跑技术进行了改进，脚着地时进行自然摆动、前脚掌着地的方式，即短跑的“摆动式”跑法。在上世纪六十年代末出现了新型塑胶跑道，为现代短跑技术的创新提供了条件，强调人体的摆动动作和前摆着地，注重人体的协调配合。短跑跑步技术的不断发展，体现了人类运动的不断进步和完善，每一次的技术更新都与人体的生理特征和生物学构造更加符合，目前短跑技术已经日趋完善，所以只有加强短跑科学理论技术的学习才能取得更大的进步。……