岳 龙

（白城师范学院，吉林 白城 137000）

声乐教学中歌唱心理调控能力的培养和训练

岳 龙

（白城师范学院，吉林 白城 137000）

心理教学法为传统声乐教学的进一步发展和声音的不可替代的作用。本文介绍了歌唱中的情感因素及调控方法和歌唱中，情感因素的引入和适应的方法和歌唱的张力和心理的方法，以适应音乐的训练，心理训练起着重要的促进作用，是一个新的想法是声乐的一个重要和重要组成部分。

声乐教学；歌唱；调控

声乐教学，训练“控制”心理阶段应更多地加强活动练习，更放松的气氛，放松和快乐的气氛将缓解表演者的紧张。 作为一个歌手，目的是要工作本身，而且还反映了心理控制，不仅直接对声音，音乐和艺术，而且还发挥主导作用。

一、歌唱中的情感因素及调控方法

在“声情并茂”的整个过程和心理感受的音乐会演唱，心理体验，心理和心理控制本身是不可分割的。而这些机生理器官的外在表现，正是这些自然的心理导向的戏剧艺术。 如果说“声音”指的是身体的表现，“感觉”指的是心理和情感的表达，那么如果没有爱依靠和表达，声音不能有灵魂和生命，所谓“声传” “声音和情感”体现在生理和辩证关系的声乐艺术和心理创造中，“爱”和“声音”相互依存，爱情促进声音的播放，声音的情感和深层次的意义。 他们的语言思想，以及人们用艺术来表达他们的情绪，“托尔斯泰说”唱歌艺术是情感和声音的统一。

好的作品，有一种强烈的欣赏，可以永远的美的情感。老师们通过了歌迷的歌，音乐，欣赏一些美丽的东西给学生们。因此学生的审美偏好，解决学生主观能动性的发挥。每个人在心理调节活动中直接关系到人的心理活动的实践。在教学过程中，首先要对声乐的心理进行调整和歌唱，各有关机构在协调﹑平衡﹑自然和灵活的状态下与我们的意志，加上秩序的控制。这种态度在开始的声乐是必要的，必须建立这个。

学习歌唱心理活动中起着重要的作用，贯穿全课。学校声乐教学中心理活动学习，可以教学的健康发展起到积极的情绪，提高工作效率。教师要知道，在声乐教学中要用各种方法﹑时间的重要性，配合声乐学生的情绪，让学生意识到他们的声音和声乐技巧，以期教给学生。真实的感觉可以给予声音与激情和音色，只有在心中产生一个真正的情感可以唱，打动听众的声音。正如萨莫拉夫所说，“只有从事物的心，去欣赏。”因此，我们应该注意在情感激动的教学中唱歌，唱歌的兴奋来动员这首歌的情绪。当时唱的释放是一个舒适和喜悦的感觉一样，这种情绪和表达是不可分割的，歌唱美丽的思想表达，抑郁症阻碍了歌唱一个快乐的声音，主导的意识形态和法治的可能性来统治不变。

二、歌唱中的紧张心理及调控方法

歌唱心理张力的概念。害怕唱歌，尤其是心理因素，也就是说，精神状态不正常。它是当前的精神的时候，大脑中的活动或精神活动处于最低的水平，是清醒的。这种心理活动，如果在紧急情况下，在压力下。心理背景的所有心理活动中的精神在不同的心理活动规律，是非常不同的。他对歌唱和控制活动的觉醒，在不同的负载水平直接影响，不同的心理潜力发挥，所以紧张是不同的。

一个常见的原因，在唱歌的声音是压抑，恐惧的心理反应，这是一个情绪化的反应，作为一个行动或感觉不适，不确定性或恐惧的结果。最害怕的老师一起唱歌，顽固性的障碍，克服学生在唱歌，是恐惧。

他是平衡的毁灭者，担心的是肌肉的心理压抑，收紧的喉咙，紧张，如果一个人对器官的紧张不工作。“如果我们有一个消极的态度，我们想要的，我们将击败你们”奥顿说。兴奋是缺乏信心，所以专注于你正在寻找你唱歌，你想要的地方，事情要避免。

歌唱中的紧张心理，受到很多因素的影响。在许多因素的紧张中唱歌。一般总结在技术，人格，生理和外部环境。学习过程的进程不是直线上升，半途而废的不可避免的挫折，但经过一段时间的推进，总需要巩固巩固一段时间。有了这些知识，学习就可以实用，稳定的进步，良好的唱歌心理学会自然而然地建立起来。相反，学习打破渐进的法律，焦虑，结果会“急速造成浪费”，不可避免地会导致心理伤害的歌唱。

唱歌张力是由于歌唱的声音紧张，僵硬，抑制正常的肌肉动作或简单地通过相反的运动，并同意与生理阻力和过度的力量。扎实的培训和发展，应不干扰健康的肌肉系统，正确协调。声音的缺点，很多人因为不同的肌肉和干扰呼吸，包括缺乏呼吸，伴有气体（气体）声，破碎声，蛮力或绷紧声，声音，鼻共鸣，缺乏泛音（白色的声音），颤音，喉咙，弱声和夸张的发音等。为了解决这些缺陷的声音训练，回到自然适应解毒呼吸肌肉干扰不起作用，它可以是一个发音器官可以作为一种特殊的自由﹑解放，声音的共振，当地的紧张局势来纠正错误和纠正肌肉的状态。

三、歌唱紧张心理的调控方法

实践唱心充满信心，快乐，坦率的说，不要被技术所威胁，相信方法会对学习有好处，所以你可以排除任何紧张，平静，忍受困境和挫折。通常练歌声，讲自己的感情和愿望，表达内心的感受，可以避免心理紧张造成的思想技术方法，发展出良好的心情和声音。 同时应该意识到学习是一个渐进的过程，而不是焦虑。学习过程总是从正确的方向不正确。

在唱歌前有很多方法可以调整心理紧张。 最简单最有效的方法是先采用结社的方式，思考基本符合你生活中的歌曲表现的生活场景，尽量让你有心理生活状态。 其次，一些简单的短唱的歌曲，歌曲，或放松放松声带，哼唱歌曲。你也可打哈欠，喉咙向下，恢复到一个非常轻松的状态。

信任是放松的基础。没有信心或缺乏信心，它是紧张，唱歌和失败。因此，为了成功地克服和信心，张力的成功是必需的。其表现主要是由于经常性地研究困难的长期成功和继续获得经验和对服务的访问只有在所有的音乐（音高﹑节奏﹑文字﹑符号等）通常是非常准确的，非常聪明，在没有应力，表达力，歌曲的内容，唱歌，良好的心理反映，因此，所以说“艺高人胆大”，在平时的训练能力强。自信，这是有能力的。

[1]周晓音.声情并茂的审美思考[J].人民音乐.2004,(05).

[2]谢华丽.声乐教学中心理调控能力的培养[J].中小学音乐教育,2008,(06).

[3]冯雁凌.在声乐学习中如何进行心理调控能力的培养和训练[J].大众文艺,2010,(22).