李 影

（山东省沂南第一中学，山东 临沂 276300）



浅谈舞蹈对高中学生身心健康的有效“理疗”

李 影

（山东省沂南第一中学，山东 临沂 276300）

【摘要】舞蹈以其特有的健身、育教、育美的功能，对中学生身心健康产生着积极的影响，能够促进中学生身心的和谐发展。本文从舞蹈“理疗”中学生的身体形态、舞蹈“理疗”中学生的身体机能、舞蹈“理疗”中学生心理健康等三个方面，对舞蹈有效“理疗”中学生的身心健康进行探索研究。

【关键词】舞蹈；身体健康；心理健康

在高中校园，舞蹈作为广大师生所喜爱的一项体育运动项目，不仅能够对学生有强身健体的作用，还对学生的人体形态的塑造和心理素质有积极的影响。下面笔者结合教学实践就舞蹈能够有效“理疗”中学生的形式和对其身心健康的和谐发展谈一下观点。供参考。

一、舞蹈“理疗”中学生的身体形态

高中学生有高一一年的“好日子”，以后的学习过程普遍压力巨大，缺乏运动，甚至出现失眠、健忘等现象，更有甚者出现不良的身体形态。舞蹈的练习由于不受时间和地点的“限制”，随时随地就能够进行训练，训练后男同学抬头挺胸阳刚之气的显现和女同学亭亭玉立“姿态”，足以看出“理疗”后的学生有着正确身体姿态和良好的习惯，其助力作用可从舞蹈的一些基本训练就能够显现的比较到位。比如学生出现的“O”型腿等一些不良身体形态可在教师的引导下用“一”位脚的站立训练纠正“理疗”；男女学生经常出现不良站姿“弯腰”等习惯动作，教师也可以说服学生通过长期的挺胸收腹的贴墙练习训练加以“理疗”来纠正；……