潘春华

纵观古今中外的长寿老人，都是性格开朗、心胸豁达、从容处世、乐观生活的人。庄子曾经一边卖草鞋，一边坦然谈论对世界的看法。苏轼仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧得有滋有味。他还赋诗抒怀：“谁道人生无再少，门前流水尚能西。”学者马寅初历尽艰难，一生坎坷，但仍坚持真理，乐观从容。他写过一联用以自勉：“宠辱不惊，看庭前花开花落;去留无意，望天上云卷云舒。”他101岁逝世，正是一生从容自若的心境，使他虽处境多艰却能长寿。

明代养生学家吕坤在《呻吟语》中告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”“事从容则有余味，人从容则有余年。”他大力倡导从容养生。他提出“做人五不争”的主张：不与居积人争富，不与进取人争贵，不与矜饰人争名，不与简傲人争礼，不与盛气人争是非。

从容之人做事不急不慢、不慌不乱，井然有序;面对外界环境的各种变化不愠不怒，不惊不惧，不暴不妄，遭挫折不沮丧，获成功不狂喜。从容，不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式，也是一种符合健康生活所需要的、有规律的、和谐文明的精神状态和生活方式。

从医学角度分析，从容之人能保持心态平衡，较好地协调内在环境和外在环境的关系，使人体的精神系统、内分泌系统常处于有规律的缓释状态。从容则无忧，无忧则心境清澈，气定神闲，从而使血脉通畅，腑脏协调。因此，从容之人心脑血管和其他器官受刺激的次数相对减少，气血平和则百病难生，这是从容者多长寿的奥秘所在。……