动感单车运动对中年人群心率变异性影响的特征研究

2016-01-30姜涛，秦文

体育研究与教育 2016年5期

关键词：差异

姜涛，秦文

随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快，一些不健康的生活方式正在威胁着中年人的健康。动感单车是一种适宜的有氧健身运动，可以有效地增强中年人群的体质，提高中年人群的身体健康水平，但其对中年人群心率及血管影响的无创研究尚未见报道。心率变异性(Heart Rate Variability, HRV)是近年来比较受关注的无创伤性心电监测指标之一，可用于人体自主神经系统功能变化的量化评价。笔者通过对24周动感单车运动前后中年人群心率变异性相关指标变化的对比，分析动感单车运动对调节中年人群交感神经、迷走神经张力的作用，了解动感单车运动对中年人群体心率变异影响的特征，为中年人群开展合理体育健身活动提供实验依据。

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

通过社会招募的方式，对报名志愿者进行筛选，选取自愿参与锻炼的西安市45～59岁无规律锻炼、无重大身体疾病、无遗传病受试者30人，男、女各15人，受试者基本情况见表1。

表1 受试者基本信息

1.2 运动干预方案

1.2.1运动干预方式：动感单车运动

(1)运动干预方案。对受试者进行24周的动感单车运动干预。根据递增负荷运动测试(Graded Exercise Test, GXT)，测试判定纳入受试者的通气无氧阈(Ventilation anaerobic threshold，VAT)。确定以75%、85%、95%和100%AT对应的心率(Heart Rate, HR)为运动强度进行运动，每周3次。运动干预16周后，再进行一次GXT测试，重新判定100%VAT值对应心率，调整17～24周运动强度。具体运动干预方案见表2。