黄聚云，晏 妮，孙一可

应对大学生体质与健康问题、增进大学生心理幸福感、建设校园体育文化、推进素质教育是高校体育发展问题中的应有之意，揭示体育锻炼与自我满意度之间的稳定联系，是把握大学生体育锻炼心理规律的重要尝试。目前，学界虽然广泛论及这一主题，但是翔实的经验研究仍显缺乏。笔者在借鉴前人研究基础之上，采用问卷调查法收集资料，集中考察分析大学生体育锻炼频度、时间与自我满意度的关系，希望能对该主题的细化有所裨益。

学界既有研究发现：体育锻炼状况与健康满意度呈显著性正相关，即随着锻炼状况的提升，国民的健康满意度也在提升[1]。经常参加体育锻炼的学生身体自我满意度显著高于不参加体育锻炼的学生，经常锻炼的大学生不仅在运动方面自我评价比较高,对自己外貌、身材和性别方面的认识也更积极[2，3]。体育锻炼促进自我满意度的效果可能是通过身体自尊或身体自我来取得的。个体对于自身身体的看法是自我满意度的重要来源。提高身体的自我知觉,有可能增加生活满意度、主观幸福感；反之，体像烦恼有可能降低自尊并导致更高的自我妨碍反应[4]。身体自我以体型、体力、容貌、BMI等多种元素为载体和映像， 体育锻炼是改变这些元素的有力手段，从而能够形塑身体自我，进而影响自我满意度[5—7]。 体育锻炼对大学生的心理健康及社会适应也有促进效果，参与体育锻炼的大学生心理健康水平高于不参加者[8]，适当的体育锻炼可以改善大学生的心理健康[9]。……