青禾

想吃就吃，精神健康比身体健康重要

和美食家蔡澜先生聊养生：有的美食很美味，但不一定养生，甚至对身体不好，怎么平衡这个矛盾？

没想到蔡先生不按常理出牌：我从来不“养生”，想吃你就去吃，想吃不能吃，老是纠结，心里不痛快，身体会得病的。

蔡澜先生的潇洒是出了名的，由此可见一斑。但这也许是一种更高级的养生，养生先养心。

果然，蔡澜先生补充道：我认为人的健康有两种，一种是精神上的健康，一个是肉体上的健康。那么你怕吃这个怕吃那个，精神上就不会健康，就会有毛病。精神上有毛病，肉体上也会不健康。如果吃得高兴，不戒口，那么精神上就会高兴，就会把肉体上的不健康消除掉。

上世纪90年代，黄 得了痛风，倪匡也不再喝酒，只有蔡澜依旧吃吃喝喝，却还是非常健康。他说：“养生先把心养好，而养好心，最简单的办法就是吃很多你喜欢吃的东西，保持精神抖擞！其实，最重要的是保持好的心态。我虽然七十多岁了，但很喜欢跟年轻人交流，对新事物都充满好奇心，这是我学习的工具，能让我学到更多东西，我会买最新的电脑、最新的电子产品。”

时下中国人最讲究养生，全世界公认的健康生活方式就是低脂低糖少吃动物油，而身为世界华人健康饮食协会荣誉主席的蔡澜却不以为然，他认为，最无聊的一条健康意见就是“不吃猪油”，甚至将“健康秘诀七个字，抽烟喝酒不运动”这种反主流的生活方式写进书中。

抵制欲望最好的办法就是投降

才子与才子总是惺惺相惜的，金庸评价蔡澜说，“论风流多艺，我不如他，他是一个真正潇洒的人。率真潇洒而能以轻松活泼的心态对待人生，尤其是对人生中的失落或不愉快遭遇处之泰然，若无其事。不但外表如此，而且是真正的不萦于怀，一笑置之。”

这就很厉害了，不是外表装洒脱，而是心本宽阔，凡事不放在心上。不虚伪，所以率真，所以不用假装。譬如世俗比较忌讳说的欲望。

在这样一个物质时代，人们谈到欲望多少会有些掩饰。蔡澜却总是很快乐地提到它们：美食、美酒、美女，都是愉悦身心的，为什么不能谈？赏心悦目是人生的一种境界，“欲望是很难控制的一件事，所以抵抗欲望最好的办法就是投降，不要害怕自己的欲望，要跟它做朋友，和谐相处，这样你的人生才会更加完美。”

别那么严肃，别装得那么累，借用香港片的经典台词说就是：呐，人生呢，最重要的就是开心啦。