李明义

视觉下降

人的视力往往会随年龄的增长而日趋变弱，那些曾经轻而易举就能看清的东西，现在如果不戴眼镜，是没法一目了然的；曾经晴朗蔚蓝的天空，如今看来也远没有从前那么色彩缤纷和赏心悦目。有些人甚至觉得眼中的一切都发生了微妙的变化，看上去都不似当初那么美丽。这是因为衰老让人的视觉对色彩的感知能力下降，对弱光和强光的敏感性降低，对运动物体的感受性也变弱，这些都影响了人对周围世界的美好感受。

视力下降不但给人的日常生活带来不便，更重要的是，它还会引起人的情绪波动和心理变化。看不清东西有可能让人对陌生环境变得畏怯胆小和裹足不前，而选择待在自己熟悉的地方，慢慢的，人可能越来越不愿接触新鲜事物，并逐渐形成孤独、少动的状态，为情绪抑郁埋下隐患。

另外有研究显示，人的视觉能力衰退会导致认知功能的进一步退化。一旦眼睛看不清东西，大脑从外界接收到的信息就可能是残缺不全或存在偏差的，人要花费更多的时间和精力去处理这些信息，辨识事物，这也就是人们常说的“反应迟钝”。有些老人因为担心被别人说“笨”，便更不愿接触外界，情绪也变得越来越差。

这种情况下，家人应积极进行干预，对老人进行开导和劝解。更重要的是，老人自己也应正视事实，主动就医，采用治疗手段对视力进行纠正，或选用辅助工具来帮助克服视觉困难。只有视力问题得以解决，情绪才能真正实现“多云转晴”。

听觉变差

人的听力下降后，对情绪和心理的影响是很大的。无论是听不清别人的讲话，或是人家讲话后自己频频打岔，甚至闹出笑话，都会让老人感到极大的挫败，觉得自己老而无用，那种无力感对于心理的打击是非常大的。

人听力下降后，往往会越来越不愿和外人交流，因为担心出错，怕人笑话，有些人甚至对家人也会采取回避的态度，总是一个人独来独往、落落寡欢，不及时进行心理干预的话，抑郁的情况只会越来越糟。

如果是因耳部疾病引起的听觉衰退，最好及时就医，从源头上解决问题。而如果是自然衰老所导致的听力下降，佩戴助听器不失为一个好选择，对于老人的情绪也能起到很好的调节作用，那种“戴助听器会让自己更显老”的想法是不可取的。

味觉减弱

人年纪大了之后，味觉也会出现一定程度的减退，对很多味道都不那么敏感。以前特别喜欢吃的东西，现在吃起来却往往感觉没味。做完菜之后，别人都吃着嚷咸，而自己却还是觉着淡。全家人吃菠萝，女儿已经酸倒牙，他自己却完全感觉不到。

英国一项针对65岁以上老人进行的研究显示，银发族味觉的退化程度高达50%，也就是需要1.5倍的浓度才能让他们感受到正常的味道。老人若想感受到咸，程度是年轻人的11倍。酸的感受度影响最小，但也有四倍之多。这种味觉衰退的情况如果经常出现，也会让老人觉得心情烦燥，情绪变坏。甚至连做饭都鼓不起勇气，生怕自己再犯错，在家人面前没有面子。

味觉减弱所导致的情绪抑郁主要还应从味觉上入手，只有老人真正能感受到食物的美味，才能消除情绪和心理上的困扰。除了平时多注重烹调技巧，从色香味等全方位调动人的食欲，进而调整人的情绪之外，如果是因疾病所导致的味觉问题，还应积极就医，从根本上消除抑郁。