张东东 （江苏省南京市南师附中丁家庄初级中学,210000)

足球脚内侧踢球技术的辅助练习方法探究

张东东 （江苏省南京市南师附中丁家庄初级中学,210000)

踢球是足球运动中最基本的技术动作之一，主要用于传球和射门，而脚内侧踢球技术又是踢球动作中最基础、最简单的技术，被广泛地应用在足球比赛中。在足球教育实践中，部分学生在初学脚内侧踢球时，出现触不到球、触不准球、触不好球等问题。掌握足球脚内侧踢球是足球教学内容的重点之一，下面将从影响足球脚内侧踢球的因素、辅助器材选择、辅助练习方法三个方面进行阐述。

一、影响足球脚内侧踢球技术的因素

（一）影响脚内侧踢球准确性的主要因素：

1.正确的触球部位；

2.球的运行路线。

（二）影响脚内侧踢球摆动腿发力的因素：

1.摆动腿的摆动幅度和速度；

2.触球脚的紧张度。

二、辅助器材选择

（一）充气实心球：

为防止安全事故发生，避免铅球类型的实心球，应选择柔软的充气实心球练习。选择充气实心球的主要考虑因素有：一是实心球有一定的重量，比较容易固定；二是学生可在实心球上进行模拟慢动作练习，使其体会脚弓触球的感觉。

（二）弹力带：

选择弹力带（橡皮筋），进行辅助练习。弹力带的选择要视学生的身高与力量情况而定，尽量选择弹性、长宽适中的弹力带。

（三）足球：

根据教学用途选择合适的足球。3号球：主要供启蒙阶段的孩子训练学习；4号球：踢五人制或七人制专用球，适用于初中学生训练学习；……