唐旭

鼻痒、鼻塞、喷嚏连连、流清涕，有的还有眼痒、咳嗽等症状，这是过敏性鼻炎的主要表现，现在这一疾病患者有增多趋势。

变应性鼻炎，又称过敏性鼻炎，是一个全球性健康问题，发病率逐年上升。西方国家成人中占10%～20%，部分发达国家甚至高达30%，我国部分中心城市发病率约8%～20%，估计全国有1亿以上人患有过敏性鼻炎。世界卫生组织估计全球大约有6亿人患有本病，其中1/3患者同时合并哮喘。

空气污染、心理压力等因素可促使气道处于高敏感状态，诱发更严重的呼吸道过敏症状。目前，过敏性鼻炎呈现出多种变应原过敏，症状持续时间长和病情严重程度高的特点。超过90%的本病患者为中、重度患者，约44%的本病患者同时伴有非变应性诱发因素，表现为混合型鼻炎。

预防本病包括一整套“组合拳”，即防护、饮食、运动、药物及清洁5个环节，其中避免接触过敏原是重中之重。

防护

世界卫生组织（WHO）认为过敏性鼻炎的最佳防治方法是阻断环境中的过敏原。预防的方式：第一是用药，提前1～2周使用抗组胺药等阻断药物；第二种方式是戴口罩。良好的防护用品有5大特点：过滤效果好、不憋气、密封性好、易清洁及安全性好，患者挑选防护用品要从这5方面着手。

饮食、运动与生活起居

首选要坚持一个原则，过敏食物能忌则忌。

避免食用生、冷类食品，包括冷饮、凉拌菜等；

避免食用刺激性食品，如辛辣、油炸、腌渍物等；

忌食海鲜类食物；

忌食发物：甲壳类海鲜、动物内脏、芒果、某些菇、酒精性饮料等。……