郑全国（吉林省敦化市实验中学　吉林敦化　133700）

对青少年足球教学训练的初步探讨①

郑全国
（吉林省敦化市实验中学吉林敦化133700）

摘 要：青少年足球教学训练，应依据青少年身心特点和现代足球技、战术特点，从运控球技术入手，通过频繁地接触球，才能对球的各项性能有所了解和感知，经过无数次重复和积累的认识，才能获得清晰的球感；以过人突破为核心作为指导思想，过人突破技术则内容丰富多彩，特别是在对抗过程中，更是千变万化，趣味无穷。优先发展运控球和过人突破技术不仅有利于技术的掌握，而更重要的是培养青少年对足球的兴趣。优先发展这两种技术，在此基础上，增加对抗性练习，把技术训练与战术训练结合起来。

关键词：青少年足球教学训练球感突破技术意识

要提高我国足球运动水平，改变现阶段落后局面，足球运动教学训练必须从小抓起，这是一条已被人们所认识的培养足球人才的基本规律。作为培养未来足球人才的青少年训练，重视和抓好技、战术训练，掌握足球运动所必须的基础技术，是青少年训练的根本任务，青少年阶段是技术训练的宝贵时间和关键时期。

根据青少年的身体特点，在青少年技术训练中应如何着手进行训练，在复杂多样的足球技术中应把哪些技术作为重点优先发展，进而全面掌握足球基本技术，则是青少年技术训练中应予以重视，并加以研究的问题。

1　从运控球技术入手，以过人突破技术为核心作为指导思想

这在青少年早期足球技术训练中具有以下优点。

1.1有助于熟悉和掌握球感

所谓球感，是指肌肉在神经系统的支配下对球的感觉。从生理和解剖学的观点来看，肌肉在神经的支配下，完成各种动作时肌肉感觉越精心，其动作质量就越高。足球运动中的球感，是指触球时脚部肌肉对球的感觉，也是视觉和肌肉感觉的综合体现。因此，熟悉球感是掌握和提高动作的基础。球感的优劣主要取决于对球各个部位接触次数的多少，接触次数愈多，球感越容易形成且不易消退。所以，在青少年技术训练中应不厌其烦地、通过千百次、上万次地频繁接触球，才能对球的大小、重量、弹性、速度和旋转的性能有所了解和感知，只有经过无数次重复和积累的认识，才能逐渐熟悉球性，获得清晰的球感，真正成为球的主人。

从运控球技术入手进行训练，有助于青少年尽可能多的接触球的部位，增加对球的接触次数和接触时间。因为运控球技术主要是通过双脚（脚内侧、脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚底的部位）利用推、拨、扣、拉、挑、蹭等方法作用于球的各个部位，使球不断向前、向侧方向运行或随时改变方向，从而对运行中的球的各个部位有了全面的感知。而踢、停球技术的训练，触球部位单一、次数有限，不利于获得对球的全面感知。因此，运控球技术比踢、停球技术接触的时间长、次数多，而且接触球的部位也多。这样，有利于对球的控制和球感的建立。

1.2有助于培养和提高训练兴趣

兴趣是智力和体力活动的推动力，特别是在青少年时期，训练成效的获得，积极性的调动很大程度上依赖于培养和激发兴趣。青少年时期的这一特点要求在初期技术训练中必须注意训练的内容要多样性和方法的不断变换。因为青少年时期注意力的稳定性比较差，易出现注意力分散，单调乏味的练习更容易导致这种现象的产生。而注意的指向和集中如何，有事直接决定训练效果的重要心理品质。

由于踢、停球技术训练不仅对动作要求较高，需要有一定力量，而且需要有持续的注意力，这就容易造成青少年大脑皮层的抑制，容易养成呆滞的动力定型，甚至抑制青少年对定向培养的兴趣。再者，初期进行踢球技术训练时，不易踢准，球体不准，对方就停不好球，这样把大部分时间浪费在练球上，不仅效果不好，而且也影响训练情绪。而运控球和过人突破技术则内容丰富多彩，动作变换多样，训练充满游戏性和竞赛性，没有统一固定的模式，更多是需要随时应变，特别是在对抗过程中，更是千变万化，趣味无穷。所以，在青少年时期技术训练中，优先发展运控球和过人突破技术不仅有利于技术的掌握，而更重要的是培养青少年对足球的兴趣，引起他们的新鲜感和好奇心，促使他们爱练，想练，进而入迷。

1.3有助于运动技能的积极转移

在技术训练时，如果从传统的踢、停球技术开始训练，对于青少年来说非常困难。因为初期技术训练，他们缺乏一定的球感和脚法基础，心理上有害怕踢在地上的思想顾虑，而且肌肉力量小，判断能力差，不利于踢、停技术的掌握。如果从运控球和过人突破技术的训练，就能将运控球和过人突破技术训练建立起来的球感和脚法基础，直接为踢、停球技术的掌握和提高起到良好的促进作用。这是因为运控球的脚法与踢球技术的脚法基本相同，只是运控球技术在脚触球时用力较小，而踢球技术在脚触球时用力较大，以及支撑脚位置不同罢了。例如：脚背内侧，脚背外侧运控球是连续拨球的后中部，如果摆腿幅度加大，速度加快，用力击球，则就是脚背内侧和脚背外侧踢球技术。因此，少儿一旦掌握了运控球技术，对踢、停球技术的掌握就能触类旁通，有利于运动技能的积极转移。

1.4有利于避免和减少运动损伤

青少年在学习、训练初期进行踢球技术教学、训练，虽然教练给予直观示地示范和适宜地讲解，但由于对动作的要求较高，青少年运动员学习过程中，难免出现技术动作不准确或者用力不合理，甚至出现严重的脚法错误，这样一来，就容易受伤。如果从运控球和过人突破技术入手进行训练，有一定球感和脚法基础后再学习踢球技术，出现的损伤率就会相对较低。因此，重点进行运控球和过人突破技术的训练，有助于避免和减少运动损伤。

2　多采用活动性游戏和近似比赛条件的形式进行练习

足球比赛是一项对抗日益激烈的运动。那种在静止、原地的、非对抗的情况下掌握的技术，已不适应现代足球运动的发展。因此，在青少年初步掌握技术的基础上，迅速过渡到活动性游戏和近似比赛条件下进行练习，能促使青少年掌握在对抗条件下的技术，并使其心理素质得到相应的发展。

2.1在激烈的对抗中有助于发展青少年所学到的技术

发展技术不能在脱离比赛而孤立的进行动作的训练，局限于教孩子们学会某种技术动作，离开实践，进行类似公式化的练习，

形成抽象的概念，其结果，束缚了创造性，久而久之想象力也无从谈起，就不会在比赛时有联合动作的产生。因此，学习基本技术动作之后，要“升华”到近似比赛或比赛条件中去，巩固所学习的技术动作，并使技术得到进一步的发展，得到锤炼。

2.2在激烈的对抗中，有助于提高与培养青少年的战术意识

战术意识的提高与培养，是一个复杂的系统的工程。战术意识的好坏，只有通过他在比赛上的行动反映出来。青少年足球运动员战术意识的培养与提高，不能单靠理论学习与教练员的讲解，更重要的是靠早期的平时的教学训练实践得出来的。青少年运动员，开始对场上的各种刺激的反映，有时正确，有时错误，但是通过在训练过程中多次的成功与失败，或在教师的指导下不断纠正错误，肯定正确的，形成牢固正确的条件反射。因此，那种单靠几个队员在没有对抗的情况下的战术练习方法是不全面的，必须过渡到有对抗的近似比赛或比赛的条件下练习。

3　结语

综上所述，可以得出如下结论：青少年足球的教学与训练，从运控球入手以突破技术为核心，是符合由易到难的学习规律，及青少年的生理、心理方面的特点，而且掌握技术的周期缩短了。多采用活动性游戏的形成和近似比赛的条件下进行练习，能促使学生掌握在对抗条件下的技术，并使青少年的心理素质、战术意识得到成分发展，是符合发展方向的。

参考文献

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作者简介：①郑全国（1972，1—），男，汉，吉林省敦化市人，本科，中学一级，研究方向：体育教学与研究。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）02（c）-0058-02